ゆるトレイルラン（青梅高水−棒ノ折山−さわらびの湯）

2015年02月16日(月) [日帰り]

• GPS: 05:12
• 距離: 21.6km
• 登り: 1,736m
• 下り: 1,714m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:05
• 休憩: 1:07
• 合計: 5:12

9:29 スタート地点
9:38 9:39 大乗寺(仏舎利塔)
9:53 9:53 矢倉台
10:15 10:16 三方山(石神入山)
10:22 10:22 マスガタ山
10:25 10:25 物見山
10:35 10:35 辛垣山
10:40 10:41 雷電山
10:48 10:50 榎峠
11:16 11:16 永栗ノ峰
11:25 12:17 常福院
12:19 12:20 高水山
12:36 12:36 岩茸石山
12:40 12:40 名坂峠(大丹波峠)
12:49 12:49 興越山
13:15 13:15 逆川ノ丸
13:25 13:26 黒山(トキワ山・コハカヅル山)
13:38 13:39 権次入峠
13:45 13:45 棒ノ嶺
13:54 13:54 権次入峠
14:01 14:05 岩茸石
14:07 14:09 東屋（白谷沢ルート）
14:29 14:29 白谷沢登山口
14:37 14:38 さわらびの湯バス停
14:41 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

行きは青梅駅から
帰りはさわらびの湯からバスで飯能駅へ出て、そこから電車。

コース状況／危険箇所等

軽アイゼンを持って行ったが、Talon190のグリップで十分だったので使用せず。
青梅高水トレイルランのスタート地点となる公園に水場あり。

その他周辺情報

さわらびの湯
http://sawarabino-yu.jp/

写真

2/16 9:32

スタート地点は青梅高水トレイルランと同じ公園から〜。

2/16 9:51

まずは広々とした走りやすい林道から。

2/16 10:30

平日だが、榎峠まではかなり多くの人とすれ違った。

2/16 11:04

去年より体力もないし、荷物もちょっと重めなので榎峠までのタイムが10分以上落ちた。なので、のんびりマイペースで。

2/16 11:27

なんとかぎりぎり2時間手前で常福院に到着。

2/16 11:39

ちょっと早いがランチタイム。お気に入りのクッカーセットでリフィルの天ぷらそばをいただく。

2/16 11:53

あまった汁にコンビニで買った焼きおにぎりを浸す。美味です。

2/16 12:06

締めにドリップコーヒーを入れて、再スタート。

2/16 12:18

常福音のすぐ上に日当たりのよい東屋があった。こっちで食事すれば良かったな。

2/16 12:20

すぐに高水山山頂へ。

2/16 12:28

ここから先は雪が少し多くなる。

2/16 12:31

見晴し最高！

2/16 12:37

高水三山のひとつ、岩茸石山。高水山と違って見晴しがよい。

2/16 13:27

黒山。ここは木々に囲まれているが、明るくて気持ちよい。

2/16 13:39

さわらびの湯方面との分岐。

2/16 13:44

最後の急登を登ると…、

2/16 13:46

棒ノ折山に到着。よくヤマレコで見る景色。

2/16 13:50

拓けていて、ベンチに座ってゆっくりしたくなるが…、

2/16 13:55

分岐まで戻って今度はさわらびの湯方面へ。

2/16 14:11

下りるルートは2つあるが、

2/16 14:16

沢沿いの道を選択。

2/16 14:17

何度も渡渉を繰り返していく。

2/16 14:18

防水ソックスを履いていたお蔭で全く足はノートラブル。

2/16 14:31

あっという間にダムに出てロードを少し走ると、

2/16 14:39

さわらびの湯に到着。

2/16 14:40

15:36のバスを逃すと1時間ほど帰りが遅くなるので、ささっと温泉に浸かり、

2/16 15:26

ビール片手にバスへ。お疲れちゃんでした！

撮影機器：

iPhone 6 Apple

感想

nissy

先日の高尾陣馬と同様、ピストンコースは面白くないので、高水から先にある棒ノ折山を目指すことにした。特に真新しい発見はないコースだが、棒ノ折山からさわらびの湯へ下る沢沿いの道は沢の渡渉を繰り返し、そのあとも気持ちよく走れるトレイルで、なかなか面白かった。さわらびの湯も落ち着いた雰囲気でよかった。

今週末、IZU Trail Journeyの試走を兼ねて、伊豆へ走りに行く予定なので今回久しぶりに装備リストの重量をひとつひとつ量ってみた。
これで必要なもの不要なものがよりはっきり見えてくるので、更なる軽量化をはかりたい。

■装備リスト
・Base Weight 1,901g
・Pack Weight 4,019g

[PACK] 645g(645g)
・ザック Ultimate Direction FASTPACK20 563g
・ウォーターボトル Ultimate Direction Water Bottle 82g

[CLOTHING] 1,445g(501g)
・アンダーウェア finetrack フラッドラッシュアクティブスキンT 45g
・トップス Patagonia Long-Sleeved Fore Runner Shirt 127g
・ウィンドウェア Patagonia HOUDINI P/O 79g
・ショーツ RaceReady Active LD Easy Shorts CBUM 110g
・ヘッドウェア ARCTERYX フェーズARヘッドバンド 17g
・ラグ Inov-8 Wrag30 32g
・グローブ TerraNova Windy GLO Glove 30g
・ゲイター c3fit パフォーマンスゲイター 32g
・ソックス SealSkinz Thin Ankle Length Sock 54g
・シューズ Inov-8 X-Tron190 170g*2
・インソール SuperFeet TrimFit Carbon 39*2g

・インサレーション TNF Heat Light Jacket 175g
・ウィンドボトム Patagonia HOUDINI PANTS 84g
・スペアアンダーウェア finetrack メリノスピンサーモクルーネック 150g
・スペアアンダーウェア ユニクロ ボクサーブリーフ 35g
・スペアソックス DRYMAX Lite Trail Running mini crew 40g
・スタッフバック Granite Gear EVENT UBERLIGHT CTF3 DRYSACK(10L) 17g

[COOKING & WATER] 160g(160g)
・クッカー EVERNEW チタンカップ400FD RED 48g
・リッド かぶとやま工房 400FD用リッド 14g
・ストーブ MYOG CFストーブ w/ TriPod PowerH36 15g
・風防 MYOG アルミ風防 6g
・布巾 100円ショップ 布巾(10cm*10cm) 4g
・フューエルボトル SHMW アルコールフューエルボトル(1oz) 11g
・ユーテンシル PRIMUS Titanium Folding SPORK 18g
・ライター 100円ライター 12g
・ウォーターコンテナ platypus 水筒(0.5L) 23g
・クッカーストレージバック MYOG クッカー用スタッフサック 5g
・ゴミ袋 100円ショップ ストックバック(M) 4g

[OTHERS] 693g(595g)
・ヘッドライト Black Diamond ION 46g
・地図 (山と高原地図アプリ)
・温度計/コンパス SUUNTO コメット 10g
・マルチツール VICTORINOX クラシックシグネチャー 22g
・ファーストエイドキット in SeaToSummit DryBag(1L) 123g
（常備薬/絆創膏等,ティッシュ,テーピング,固形燃料,マッチ）
・携帯電話 Apple iPhone6 135g
・ミュージックプレイヤー Apple iPod shuffle 22g
・貴重品 財布,鍵 52g(40g+12g)
・軽アイゼン GRIVEL SPIDER 163g
・座布団 WILD-1 ポケットメッシュクッション 22g

・サングラス AST-10偏光調光サングラス 23g
・時計 EPSON WristableGPS SF-710S 59g
・タオル finetrack ナノハンカチ 16g

[FOOD & FUEL] 2,118g(0g)
・食料(昼) リフィル 87g, とっぽぎ 37g, ドリップコーヒーセット 14g, おにぎり 50g
・行動食 SAVAS ピットインリキッド 78*2g, SPORTS YO-KAN+ 42g, ここでジョミ 22g, Feサプリ 3g
・行動食 VAAMウォーター粉末 7g, プロテイン粉末 86g
・嗜好品 つまみ*2 79g, ニコチンガム*3 4g, ガム*7 11g
・水 1.1L 1500g
・燃料 燃料アルコール 1oz 20g