第31回ハセツネCUP - 2023年10月08日 [登山・山行記録]-ヤマレコ

記録ID: 6032746

全員に公開

トレイルラン

奥多摩・高尾

第31回ハセツネCUP

2023年10月08日(日) ～ 2023年10月09日(月)

情報量の目安: B

東京都神奈川県山梨県

体力度

10

2～3泊以上が適当

体力度について

GPS: 16:04
距離: 64.6km
登り: 4,983m
下り: 4,972m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

1日目

山行: 10:10
休憩: 0:40
合計: 10:50

距離 43.1km 登り 3,701m 下り 2,635m

13:00

25分

スタート地点

13:25

5分

13:30

8分

今熊神社裏参道登り口

13:38

24分

今熊神社下社

14:01

14:02

9分

14:11

5分

14:16

5分

14:21

14:22

4分

14:26

12分

新多摩線８３号鉄塔

14:37

4分

14:41

17分

弾左衛門ノ峰

14:58

4分

栗ノ木沢ノ頭

15:02

31分

15:33

5分

ウルシガヤノ頭

15:39

6分

15:45

18分

16:03

6分

16:10

4分

大蔵里山（東峰）

16:14

3分

16:17

20分

16:37

6分

16:43

5分

16:48

8分

16:56

3分

軍刀利神社元社

16:59

17:00

4分

17:04

7分

17:11

15分

17:26

4分

17:30

17:54

25分

18:19

11分

18:30

18分

18:48

12分

19:00

6分

19:06

12分

19:18

8分

19:26

4分

笹ヶタワノ峰

19:30

11分

19:41

11分

19:53

16分

20:08

20:09

25分

クメケタワ

20:34

11分

ハチザス沢ノ頭

20:45

4分

20:49

11分

ムシカリ峠

21:00

1分

三頭山西峰

21:02

15分

21:17

13分

見晴し小屋

21:30

11分

21:42

5分

21:47

5分

21:52

4分

21:56

18分

風張峠駐車場

22:14

4分

22:18

22:33

6分

月夜見第二駐車場

22:39

6分

22:45

4分

22:49

22:50

6分

水窪山西峰

22:56

25分

23:21

23:23

9分

ソーヤノ丸デッコ

23:32

11分

23:43

1分

富士山展望所

23:44

23:45

6分

23:51

8分

湯久保尾根分岐

23:59

宿泊地

2日目

山行: 4:39
休憩: 0:11
合計: 4:50

距離 21.4km 登り 1,261m 下り 2,332m

0:11

12分

クロノ尾山

0:23

15分

0:37

0:39

32分

1:11

1:12

25分

トバノ岩山

1:37

1:39

11分

1:49

21分

2:10

12分

鍋割山分岐

2:22

2:24

18分

2:41

2:48

30分

長尾平分岐

3:18

3分

3:21

29分

3:50

12分

4:03

25分

タルクボの頭

4:28

4:29

15分

4:44

4分

4:48

15分

5:04

ゴール地点

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2023年10月07日 13:30撮影 by Pixel 6a, Google

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2023年10月08日 09:51撮影 by Pixel 6a, Google

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2023年10月08日 09:52撮影 by Pixel 6a, Google

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10/8 9:52

2023年10月08日 10:02撮影 by Pixel 6a, Google

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10/8 10:02

2023年10月08日 12:57撮影 by Pixel 6a, Google

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10/8 12:57

2023年10月08日 13:47撮影 by Pixel 6a, Google

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10/8 13:47

2023年10月08日 14:22撮影 by Pixel 6a, Google

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10/8 14:22

2023年10月08日 21:00撮影 by Pixel 6a, Google

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10/8 21:00

2023年10月08日 23:44撮影 by Pixel 6a, Google

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10/8 23:44

2023年10月09日 01:36撮影 by Pixel 6a, Google

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10/9 1:36

撮影機器：

Pixel 6a Google

感想

公式記録 16:03:59

去年に続き2回目のハセツネ
記録を2時間半以上更新
2番目ブロックのスタートだった影響かな
今年も雨だったが、路面はドロドロにならず
金毘羅尾根は8割方走れたので及第点
ラスト1kmのペースは去年より遅かった、、、

水分(月夜見で補給)
真水　1.5L→0.5L、2.0L→0.7L
経口補水液　1.0L→0L、0.5L→0L

水分摂取は去年よりか明らかに多い
前半のペースが上がったからか
去年が少なすぎたのか

行動食
ジェル　4個→1個
ANDO_　8個→1個
ジェル(カフェイン)　2個→1個
黒糖わらび、抹茶葛　4個→1個
レーズン30g　4個→1個
魚肉ソーセージ　3本→2本
BCAA粉末　4個→1個

序盤45分間隔で摂取、途中から1時間間隔くらいに
マイプロのジェル　粘度がやや高く後半嚥下キツい
ANDO_　胃がやられていても飲める、旨い
レーズン　咀嚼による満腹感や眠気覚ましに効果あり。好きな食べ物だし進んで摂取できた
胃がやられるのは経験的に分かっていたので
早めに胃薬投入して対策
少し気持ち悪い場面もあったが、2週間前の上州武尊のようなことにはならず
長尾平で飲んだ豚骨スープ美味しかった
極小水筒(200ml弱)でお湯を持っていったが
11時間経ってたのでさすがに冷たかった

装備
バッグ　Salomon　ADV SKIN CROSS SEASON 15
ヘッデン　LEDLENSER　H8R
レインジャケット　ワークマン
ウィンドブレーカー　ワークマン
半袖Tシャツ　adidas
ドライレイヤー　おたふく手袋
ネックゲイター　ノースフェイス
アームスリーブ　skins
短パン　adidas
靴下　ユニクロ
足首ゲイター　AONIJIE
グローブ　Salomon
シューズ　asics

バッグ　15Lでちょうど良かった。去年8Lでよく入ったな
レインジャケット　去年と同様6時間程度まで浸水なし
ドライレイヤー　去年から使ってるお古だが汗冷えなし
靴下　速乾性高く汗かいても快適。左アキレス腱部が擦れて穴空いた
足首ゲイター　今回初投入。靴中に砂利、枯葉などの侵入ゼロ。Solomon製の半額でこの効果はコスパ良し

ここに行くプランを立てる

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note

notes

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kissmark

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heart02

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heart04

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eye

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heart

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club

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mail

phoneto

mailto

faxto

telephone

loveletter

memo

xmas

clover

tulip

apple

bud

maple

cherryblossom

key

sharp

one

two

three

four

five

six

seven

eight

nine

zero

copyright

r-mark

dollar

yen

free

new

secret

danger

upwardright

downwardleft

downwardright

upwardleft

signaler

toilet

restaurant

wheelchair

house

building

postoffice

hospital

bank

atm

hotel

school

fuji

24hours

gasstation

parking

empty

full

smoking

nosmoking

run

baseball

golf

tennis

soccer

ski

basketball

motorsports

cafe

bar

beer

fastfood

boutique

hairsalon

karaoke

movie

music

art

drama

ticket

camera

bag

book

ribbon

present

birthday

cake

wine

bread

riceball

japanesetea

bottle

noodle

foot

shoe

t-shirt

rouge

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crown

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