蝶ヶ岳-常念岳

2024年07月22日(月) [日帰り]

• GPS: 09:23
• 距離: 18.2km
• 登り: 2,386m
• 下り: 2,396m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:36
• 休憩: 0:19
• 合計: 9:55

距離 18.2km 登り 2,386m 下り 2,396m

5:30 三股駐車場
5:39 5:40 三股登山口
5:59 ゴジラみたいな木
6:37 まめうち平
7:06 蝶沢
7:34 7:39 第二ベンチ
7:53 最終ベンチ
8:05 8:06 大滝山分岐
8:12 8:16 蝶ヶ岳
8:19 8:20 蝶ヶ池
8:24 8:25 瞑想の丘
8:43 蝶ヶ岳・蝶槍間分岐
9:25 蝶ヶ岳三角点
9:30 蝶槍
10:10 10:11 2592ピーク
11:38 11:39 常念岳
11:42 三股への分岐点
12:06 12:09 常念小屋
13:01 13:08 三股への分岐点
13:35 前常念岳
14:15 2207標準点櫓跡
15:21 三股登山口
15:29 三股駐車場

天候

快晴！
※テンクラ午前Bでしたけど⁉︎

アクセス

利用交通機関：

自家用車

夜中着の三股駐車場は緊張感が…

コース状況／危険箇所等

チョコチョコぬかるんでいる樹林帯箇所有り

その他周辺情報

蝶ヶ岳、常念岳其々小屋有り

写真

7/22 5:30

日曜あけの月曜早朝6割埋まり⁉︎

7/22 5:30

ゲート

7/22 5:40

三股

7/22 5:41

今回は時計回りで蝶ヶ岳-常念岳コースで

7/22 5:47

橋

7/22 5:59

ゴジラ　意外と近い距離に

7/22 7:20

登りは好きです！

7/22 7:24

しかし暑い…5時半出発でも樹林帯は風無し

7/22 7:49

良き

7/22 8:06

ようやく稜線に…

7/22 8:12

天気良き

7/22 8:16

取り敢えず蝶ヶ岳！

7/22 8:17

良き山頂

7/22 8:17

次の山頂

7/22 9:03

北ア　オールスターズ！

7/22 9:31

激混みやった蝶槍…
槍本家は雲中...

7/22 9:31

南側から雲湧き湧き！

7/22 10:34

常念はここからの姿が良き

7/22 10:40

良き

7/22 11:19

良き良き

7/22 11:36

対面は雲...

7/22 12:10

どーしてもコーラ飲みたくてピストン！

7/22 12:11

登り返し...コーラめ！

7/22 12:27

良き景色

7/22 13:01

分岐

7/22 13:08

良き

7/22 13:11

さぁ帰ろう

7/22 13:21

ずっとこんな感じのガレ場

7/22 13:24

どこから登った？

7/22 13:33

やっと前常念岳

7/22 13:35

なんか出そう

7/22 15:18

帰ってきた...

撮影機器：

iPhone 14 Apple

感想

キタハマー

ソロオッサン登山！
三股サーキットで時計回りで行きます。

取り敢えずユックリ景色を楽しむをモットーに！！！！

最近登りでイキって行くと、3時間辺りから四頭筋内側が攣るので栄養、水分等考えて望みましたが...

ゴリゴリ攣りました…蝶ヶ岳からペースも上がらず課題の残る山業になってしまった...

にもかかわらず、どーしてもコーラを飲むんだと何故か常念岳越えた辺りで思いピストンで行って来い...プラマイ　マイでダメージが...

総じて良き山業でした！！！

◎次回の対策
・脱水からの足攣り(自分の場合は四頭筋内側)なので、ミネラル、カリウム、鉄分不足。
→経口補水液で対策してみよう。※水分補給全部を変えると飲みにくいので、500mlペットを登りで飲み切ってみる。
※芍薬甘草等は筋肉弛緩させるので、脱水対策には△