【信州中山道と木曽路12宿ウルトラウォーキング】暑くてペースが全然あがらず

2024年08月03日(土) 〜 2024年08月04日(日)

• GPS: 22:46
• 距離: 97.1km
• 登り: 2,030m
• 下り: 1,615m

コースタイム

1日目

• 山行: 21:02
• 休憩: 5:34
• 合計: 26:36

11:00 天白公園（スタート）
11:03 桃介橋
11:12 三留野宿
12:36 12:37 野尻宿
12:56 13:53 第一エイド（道の駅 大桑)
14:56 14:57 須原宿
15:00 15:01 須原駅
16:11 ドライブイン木曽
16:20 16:24 倉本駅
16:44 諸原橋
17:24 小野の滝
18:19 上松宿
18:58 木曽の桟
19:13 20:13 第二エイド（道の駅 木曽福島）
20:18 20:19 御嶽遙拝所
20:57 木曽福島駅
21:06 行人橋 御嶽山登山口道標
21:32 福島関所
22:26 中山道中間点の碑
23:18 宮ノ越宿
23:38 巴淵
23:47 23:59 第三エイド（セブンイレブン木曽町神谷入口）
0:01 0:54 第三エイド（時刻合わせのためのダミー）
1:41 藪原駅
1:50 藪原宿
1:58 1:59 木曽消防署北分署
2:23 御嶽神社
2:30 鳥居峠
2:43 中ノ茶屋
2:47 くるみ沢展望台
2:53 ならい荘
3:04 3:05 奈良井宿
3:11 奈良井駅
3:50 4:43 第四エイド（道の駅 木曽ならかわ)
5:23 贄川宿
5:29 贄川駅
6:29 「これより南木曽路」碑
7:25 7:29 本山宿
8:00 言成地蔵尊
8:06 洗馬宿
8:46 9:01 平出一里塚
9:38 10:48 第五エイド（デイリーヤマザキ塩尻仲町）
10:51 塩尻宿
11:09 首塚・胴塚
12:03 塩嶺御野立公園展望台
12:03 旧塩尻峠
13:19 甲州道中・中山道合流之地
13:27 諏訪大社下社秋宮
13:38 下諏訪駅（ゴール）

第一エイド：五平餅と焼きおにぎり。第二エイド：きゅうり漬け、とうもろこし、ミニトマト。第三エイド：蕎麦。第四エイド：お茶漬け、野沢菜。第五エイド：サンドイッチ。

スタート地点付近にコンビニがなく中津川で氷水を作ったが、スタート時点では溶けていた（南木曽駅付近にマーケットがあったので、そこで買えたのかもしれない）。道の駅では氷が買えなかった。特に第2エイドまでがきつかった。第5エイドは最後の500g氷を購入できたが足りず。

コース途中の自動販売機が無い区間も多い。宿場には水があるところもある（全部飲めるわけではない）。

エイドごとに十分な休憩を取ったほか、エイド外でも頻回に休憩を取って足を休めた。

天候

晴れ。

日中は道中の殆どで危険なくらいの晴れ。夜間は多少涼しくなったが、所によっては湿度が高かった。

第3エイドあたりで雨粒を感じられる程度の降雨（きり？）。地面が濡れているところもあったので、通過前に雨が降ったのかもしれない。

ゴール後、銭湯に行く前に少し降ってきたが雨具はいらなかった。風呂上がりに駅に戻る途中からスコールが始まり、激烈な雨になった。岡谷では道が濡れた様子がなかったので、下諏訪駅周辺の集中豪雨と考えられる。

アクセス

利用交通機関：

電車

千種で地下鉄からJRに乗り換え、中津川へ（ICカード）。中津川から南木曽は切符必要。

当日は、下諏訪から岡谷へ移動（ICカード）。翌日、岡谷から伊那松島へJRで移動（切符）した後、箕輪から名古屋駅までバス（Web切符）。

箕輪ー名古屋線は栄に停まる便は朝のみ（区間を変えれば予約を変更できたのに、気が付かなかった）

コース状況／危険箇所等

道の状態よりは、日中の日差しのほうが危険。鳥居峠前後と数カ所の短い区間を除いて舗道。鳥居峠は石畳と山道。

鳥居峠はハイキングをやらない人にとっては（特に夜間だと）ちょっと怖いのかも。下りは道を外すと滑落か。

塩尻峠の下りは斜度がすごい。

第一エイド：五平餅と焼きおにぎり。第二エイド：きゅうり漬け、とうもろこし、ミニトマト。第三エイド：蕎麦。第四エイド：お茶漬け、野沢菜。第五エイド：サンドイッチ。

スタート地点付近にコンビニがなく中津川で氷水を作ったが、スタート時点では溶けていた（南木曽駅付近にマーケットがあったので、そこで買えたのかもしれない）。道の駅では氷が買えなかった。特に第2エイドまでがきつかった。第5エイドは最後の500g氷を購入できたが足りず。

コース途中の自動販売機が無い区間も多い。宿場には水があるところもある（全部飲めるわけではない）。

エイドごとに十分な休憩を取ったほか、エイド外でも頻回に休憩を取って足を休めた。

その他周辺情報

新湯（下諏訪）：参加賞で入浴した。温泉を使った銭湯でものすごく熱く、肩まで浸かれなかった。石鹸等は持参する必要あり。次はゆっくり入る。
御湖鶴：参加賞でぐい呑みをもらったので、１本買ってみた。
ヌーベル梅林堂：ゴールで頂いたくるみやまびこが美味かったので、特別販売でお土産に買ってみた。

写真

8/3 8:36

天気が良すぎて駅で時間待ちする人多数

8/3 8:41

8/3 8:46

天気が良すぎてちょっと心配。

8/3 8:47

8/3 8:50

スタートゲートは開設済み

8/3 9:33

8/3 9:34

スタート直後にこの橋を渡る予定

8/3 10:04

二週間ほど前に登った南木曽岳。ピークに見えるのは山頂ではないんだ

8/3 10:57

スタート直前。皆、意気込んでる

8/3 11:00

スタートゲートで前の方にいたらいきなり先頭

8/3 11:02

橋の上で他の参加者を追いかける構図の写真を代表写真にするつもりが、無人。このあと19号線に出て少しの所まで先頭を独走（走ってはないけど）

8/3 14:52

エイドで第休憩するも、暑さでヘトヘト

8/3 14:54

宿場の水に癒されます

8/3 16:04

寝覚めの床は寄ることなく通過。普通の所でも河原は石だらけ

8/3 16:19

こんなものを見つけた。まだ余裕？イエ、無いです

8/3 16:44

渡ってみたいけれど余裕無。初めて歩くという方と並走。部分的には勝っているのだが、抜きつ抜かれつなのでトータルではトントン。俺の体力はそんなもんさ

8/3 16:54

貨物列車に遭遇。シャッターチャンスを逃し、貨車だけ

8/3 17:13

湧き水。冷たくてうまい

8/3 17:24

8/3 17:37

8/3 17:44

8/3 18:42

8/3 18:57

頑張ってはいるのだけれどエイドは遠い

8/3 21:08

夏祭りだ

8/3 22:26

たまたま見つけた

8/4 2:07

ようやっと楽しい区間

8/4 2:07

8/4 2:19

峠道では見晴らしはイマイチで、峠に何かあるわけでもなく通過

8/4 2:26

8/4 3:01

静寂の宿場街

8/4 3:09

水場多数。助かる

8/4 5:25

関所跡

8/4 6:29

是より南　木曽路　の碑。諏訪はもうすぐ？

8/4 7:34

本当は食べたいが、余裕無し。エイドで食べたから我慢。

8/4 8:17

ただただ暑い。日陰も無い

8/4 11:52

ここも急坂だけど、木陰で少し涼しい

8/4 11:59

塩尻峠の脇に山頂があるけれど、登る元気無し。数分休んだだけ。

8/4 12:10

ものすごい急坂を下った。お陰で足にマメができて痛い。諏訪湖の景色に一息

8/4 13:15

コース的に一旦下諏訪駅を通過。大したアップダウンでは無いけれど、かなり効く

8/4 13:18

これを見せたかったのね

8/4 13:26

ルートを逸れて参拝

8/4 13:38

何とかゴールに辿り着いた。

8/4 13:39

記録より記憶

撮影機器：

iPhone 15 Pro Max Apple

感想

ドクトル・マモー

この時期に100キロも歩くものではないと、痛感した。特に舗道歩きは辛い。今回のルートはできれば涼しい時期にしてほしい。

一時期先頭だったので当初目標の20時間台も夢ではないかと思ったものの、第一エイドについた時点で疲労困憊。第二エイドまでの区間でどんどん目標が下がってきて、結局「完歩」に。日陰で10分ほど寝て休むを繰り返して、なんとかたどり着いた。あそこで無理して歩いていたら熱中症で強制リタイヤになっていたかもしれない。夜になって少し気温が下がったが、日中の影響が出てペースは上がらなかった（第三エイドまでに芍薬甘草湯を三包もつかった）。

今回のルートで楽しかったのは鳥居峠。ここは15キロを3時間かからなかった。塩尻峠もきつかったけれど、平地よりはまし（ただし、下りで足にマメができた）。峠だと頑張れるのかもしれない。

褥瘡防止テープ等によるマメ対策・股擦れ対策は一応効果があった。補強しなかった／できなかったところと剥がれるなどしたところは症状が出た。もう少し工夫が必要か。それと、体力の消耗が大き過ぎて、翌日予定していたハイキングは中止。観光も取り止め。

ばかみたいだけれど、次も頑張るぞ。

コメント

しょんきち

100km完歩、お疲れ様でした〜🎉
木曽路は全て山の中とは言え、やはりこの時期は暑いですよね🥵

故障が怖くて私には無理です😅

ドクトル・マモー

しょんきちさん、

ありがとうございます。

距離は短めですが時期が最悪です。標高が高い地域ではありますが、路上は40度を超えていたのではないかと思います。今回ばかりはお湿り程度の雨が欲しかったです。

楽しかったのは鳥居峠ぐらい。大部分の方は峠が嫌と言われますが、私は土の山道の方が好きです。

次はしまなみ海道ですが、これは100%舗道なのでどうなることやら。

ウルトラウォーキングをひとさらいしたらハイキングメインに戻す予定です。

ちゃたろう

　お疲れさまでした。暑かったですね〜、まさに危険な暑さ、最初は「やっちゃいかんだろ」って呟きながら歩いてました。

　私も土の道がいいと思ってました。最後の塩尻峠への登りのアスファルト道…暑さで何度座り込んだことか…。

　やっぱ涼しい時期ですね。

kaori509

ドクトル・マモーさん

おはようございます。
このコース、歩いてみたくてエントリーしようかと迷っていたのですが、
南アルプスに行っている間に締め切りになってしまい止めました。

でも、ちょうど熱を出して寝込んでしまったので、（止めてよかったな〜）と思っていました。
物凄い暑さだったんですね！
『第2回中山道と木曽路』は来年10月か11月にやって貰いたいな〜

それにしても、『完歩』おめでとうございます！
連続して完歩できる体力、尊敬します。

ドクトル・マモー

kaori509さん、

私は後ろから数える方が早いくらいの遅い順位でした。体力的にこの時期はきつかったです。先頭の方も遅めと聞きましたが、それでも17時間ぐらいなので、トップ選手には暑さなどあまり関係ないのですかね。
(次は冬にしてほしいです)

10月に岐阜駅から南木曽駅までのがありますが、いかが？(コース的には楽とは言えませんが)