久々のトレランレース（上州武尊山スカイビュートレイル130→110）

2024年09月22日(日) [日帰り]

• GPS: 26:52
• 距離: 104km
• 登り: 6,399m
• 下り: 6,162m

コースタイム

日帰り

• 山行: 18:38
• 休憩: 1:15
• 合計: 19:53

距離 77.9km 登り 5,199m 下り 4,768m

4:00 スタート地点
5:43 5:50 川場スキー場第4駐車場
6:13 高手山
7:17 西峰
7:24 川場スキー場ゲレンデトップ
7:39 7:40 剣ヶ峰山
8:17 武尊沢渡渉点
8:33 武尊沢
8:39 武尊沢林道終点駐車場
8:49 武尊神社
9:03 9:04 群馬みなかみほうだいぎキャンプ場
10:13 群馬みなかみほうだいぎキャンプ場
10:35 10:37 裏見ノ滝駐車場
10:39 10:40 武尊神社
10:59 11:00 武尊沢林道終点駐車場
11:09 須原尾根分岐
11:48 11:49 武尊神社下降点
11:53 手小屋沢避難小屋分岐
13:06 13:10 武尊山
13:24 中ノ岳
14:01 セビオス岳
14:20 武尊避難小屋
14:53 三合平
15:03 15:11 ロッジまきば
15:31 東俣駐車場
21:53 22:43 オグナほたか駐車場
23:59 宿泊地

日帰り

• 山行: 4:37
• 休憩: 0:00
• 合計: 4:37

距離 26.0km 登り 1,176m 下り 1,390m

2:15 仙の滝
6:53 ゴール地点

天候

1日目:雨、2日目:晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

※主な所のみ記載

◾️スタート～A1
被弾しませんでしたが、ヤマビルがいるようです。おそらくこの区間の前半部分です。

◾️剣ヶ峰～武尊神社
剣ヶ峰からの岩場の下りは、急で滑ります。
北斜面ということもあり、晴れてても滑りますが、この日は雨だったので、さらに滑りやすくなってます。

◾️武尊山～A3
田んぼ、膝まである泥沼、沢と化した登山道、ツルツル登山道、だいぶ厳しい区間です。

◾️W3〜A7
ヤマビルいます。この区間で被弾しました。

その他周辺情報

道の駅 川場田園プラザ
・ファーマーズマーケット（野菜や川場ビール等）
・田園プラザベーカリー

ホテルルートイン沼田

写真

9/21 14:16

前日受付を済ませ、会場近くの道の駅、川場田園プラザへ

9/21 14:20

お店がいっぱいあり、また広い。写真左奥にはアスレチックもある。
さすが道の駅ランキングで上位に入ることだけある。

9/21 14:20

目的のお店。レース前に食べるパンを購入。

9/21 16:58

川場田園プラザ ファーマーズマーケットで買った地ビール。
レース前ではあるが、ついつい晩酌してしまった。。本当は買うつもりなかったが、見てしまったが最後。。
後述する、足攣り地獄の原因の1つになったかもしれない。
ちなみに缶詰も当プラザで買いましたが、これは島根産w

9/22 3:59

いよいよスタート

9/22 5:26

生憎な空模様

9/22 5:42

最初のエイドステーション、A1到着。
久々のレースということもあり、エイドでバタついた。。

9/22 5:57

最初のピーク、剣ヶ峰へ。
過去最大の体重ということもあって、体が重い。

9/22 6:57

ふくろばき、腿、ハムストリング、内転筋等、足の筋肉が攣りだし、力を入れて登れなくなる。ミネラル摂取や柔軟等、コンディション調整してなかったのを悔いる。前日、地ビールで晩酌したし。。
久々のレースということもあり、「コムレケア忘れたなぁ」と思ったら、使用期限切れのを持っている事に気づき、藁にもすがる思いで飲んだ。

9/22 7:16

稜線に出たが、生憎の天気&爆風。
晴れてたら正にスカイビューなんだが、、残念。

9/22 7:43

剣ヶ峰着
晴れてたら絶景なんだけど。。

9/22 7:46

剣ヶ峰からは岩場の急な下り。
しかも濡れてて滑る。

9/22 9:28

だいぶ先に進み、A2宝台樹スキー場。
エイドを出発し、振り返ってパシャリ。

9/22 9:27

このレースの名物と言える、スキー場のゲレンデ登り。。
まずは宝台樹スキー場のゲレンデを300mほど登る。
土の所があり、そこは置いた足が滑って後ろにいく。。

9/22 13:07

途中の写真ないですが、、武尊山到着。まだまだ先は長いが、このレースの核心部の1つが終わり、少しホッとする。
激しい雨と滑って登るのが困難な急登等、写真撮る余裕がなかった。。

9/22 13:13

日本武尊の像

9/22 13:13

晴れてれば、スカイビューなんだけど。。

9/22 14:56

A3武尊牧場まであと少し。
にしても、武尊山～武尊牧場までは、ツルツルな急な下り、膝まである水溜り（もはや池？）、田んぼ状態のトレイル等々、出場した７回の中で一番過酷だった。。

9/22 16:04

岩鞍スキー場の300m登り。
写真ではわかりづらいですが、壁のようです。。

9/22 16:32

300m登ったら、全長4キロのゲレンデ下り。
油断してたら何回か滑って1回転倒、腹筋を攣る。

9/22 17:33

少し飛んで、片品高原スキー場。
写真は下り。前述の岩鞍ほどではないが、こちらも2キロとそこそこ長い。

9/22 18:04

A4片品高原スキー場。
疲れた胃にコーンスープが染み渡る。
ここからA5までの15.5キロが地味に辛い。。

9/22 22:43

A5オグナホタカを出発。
ここまで来たら、貯金もあるので最低でも110の完走は固い。
レッドブル飲んだが、カフェイン断ちしてなかったので、その効果は直ぐに薄れた。。

9/22 22:45

気づいたら、星空になっていた。

9/23 1:39

A6赤倉橋を出発。
この辺りから睡魔との戦い。。
眠くてフラフラしながら歩くため、スピード上がらず。。
前述の通り、今回カフェイン断ちができてないので、カフェインを摂取してもあまり効かない。。
130→110完走を考え始める。

9/23 3:22

途中、川場村と沼田市街の夜景が見えた。

9/23 5:29

昨日とは打って変わっての晴れた天気。
21世紀の森より、榛名山方面。
明るくなってきたので眠気は覚めた。
ゴールまでの事を考え、ゆっくり進み体力の回復に努めたが、中々回復せず。

9/23 6:26

A7樹恵里までもう少し。
足が痛くて下りをまともに走れなくなってしまったので、110で終了する事に決めた。
あと、この付近の少し前あたりでヤマビル被弾。油断した。。。

撮影機器：

iPhone 15 Pro Apple

感想

momiji_zaka

2021年12月以来となるトレランレースに久々に出場しました。
レースは、過去６回出場し、５回完走してる、上州武尊山スカイビュートレイル130（年によって128、140）で、このレース自体は2019年以来の出場です。

一昨年の合計8ヶ月（リハビリ含めるとランニング再開まで11ヶ月）の怪我で一気に体力が落ち、昨年～今年も出張が多くてあまりトレーニングができていない状況。そして過去最大の体重、仕事が忙しく睡眠不足、カフェイン断ち失敗（仕事への影響で数日で断念）、前日は川場ビールで晩酌してる始末。。
不安だらけでしたが、過去5回完走しており、コースも2019年とほぼ同じ、経験だけを頼りにレースに挑みました。

結果は130での完走はできませんでしたが、110の部での完走。ちょっと残念ですが、今の自分体力や今回のコンディション的には、これがベストだったんだなぁ、という感じです。

あと、前回完走の2019年から年齢的にも衰えているものの、課題は色々見えましたので、来年はその課題を克服し、リベンジを果たしたいと思います。