六甲全山縦走トレ西半縦＋ 須磨浦公園～摩耶山

2025年03月01日(土) [日帰り]

• GPS: 08:50
• 距離: 27.0km
• 登り: 2,141m
• 下り: 2,109m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:06
• 休憩: 0:44
• 合計: 8:50

距離 27.0km 登り 2,141m 下り 2,109m

8:50 須磨浦公園駅
8:55 六甲全山縦走大会スタート地点
9:12 鉢伏山
9:16 旗振山
9:20 鉄拐山
9:26 おらが茶屋
9:50 9:51 栂尾山
10:01 横尾山
10:13 須磨アルプス馬の背
10:18 東山
10:34 横尾中学校
10:39 10:40 妙法寺
11:09 高取山西峰
11:12 高取山
11:19 11:26 安井茶屋前広場
11:33 高取山-丸山登山口
11:53 鵯越駅
12:19 六甲全山縦歩路休息所
13:00 13:05 菊水山
13:25 天王吊橋
13:49 13:52 鍋蓋山
14:05 再度越
14:24 14:29 桜茶屋（市が原）
14:38 天狗道分岐点
15:10 学校林道分岐
15:31 行者尾根下山点
15:34 15:35 イノシシのある展望地
15:39 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
15:44 天狗道マザーツリー
15:49 摩耶山
15:58 16:02 摩耶ロープウェー星の駅
16:08 16:23 掬星台
16:25 摩耶ロープウェー星の駅
16:32 山寺尾根方向（掬星台下 水平道）分岐点
16:35 摩耶山史跡公園
16:41 青谷道 上野道 分岐点
16:47 峠茶屋（下のアメヤ）跡 （四丁）
16:53 16:54 八丁 / 虹の駅 分岐点
17:01 高圧線下展望処
17:07 17:08 五鬼城展望公園
17:12 五鬼城展望公園東テラス
17:25 神戸高校
17:40 王子公園駅

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

行き：山陽電鉄　須磨浦公園駅
帰り：阪急神戸線　王子公園駅ほか

写真

3/1 8:46

朝の須磨浦公園駅
雨上がりでどんより曇っている

3/1 8:52

3/1 8:54

晴れればきれいなところですが
今日は眺望無し
8:55三班出発

3/1 9:14

旗振茶屋

3/1 9:49

栂尾山展望台

3/1 10:01

横尾山山頂

3/1 10:04

3/1 10:08

馬の背の眺望
人少ない

3/1 10:11

馬の背

3/1 10:18

東山

3/1 10:39

妙法寺の消化器
みんなも探してみてね

3/1 10:39

3/1 11:14

高取山

3/1 11:17

ネコがお昼寝

3/1 11:52

鵯越駅到着

3/1 11:53

3/1 12:08

遠くに菊水山の山頂が見えます

3/1 12:18

縦歩路休息所

3/1 12:42

3/1 12:42

3/1 12:50

菊水山到着

3/1 12:51

3/1 12:59

3/1 13:14

鍋蓋山を臨む

3/1 13:24

3/1 13:49

3/1 14:10

大龍寺Pの自販機でエイド
スプライトってこんなパッケージだったっけ

3/1 14:15

大龍寺山門

3/1 14:36

さあ天狗道始まり　

3/1 15:09

学校林道の分岐

3/1 15:25

頑張れもう少し

3/1 15:29

黒い反射板

3/1 15:30

行者尾根降下点

3/1 15:37

地蔵谷分岐

3/1 15:47

摩耶山に上がってきました

撮影機器：

DSC-WX200 SONY

iPhone 14 Apple

感想

manabu771215

大会1週間前のスピードになれる調整

所用があって来週の本大会には参加できずがっかりしていたところ、Iさんに声をかけていただきまして本例会に参加しました。

全山縦走　目標タイム10時間のハイスピードな3班。（ヤマレコ✖️0.46）前半から飛ばします。順調に鵯越駅までアドバンテージを重ねますが、菊水山の登りでやられました。
原因は暑さからのバテと筋肉の攣りです。
普段の山行よりもさらに発汗が増えて　体内のミネラルバランスが崩れたのではないかなと思いました。

・服装（寒暖の差が激しい　着込みすぎていないか）
・水分補給　エネルギー補給のタイミング（バテる前に）
・コースタイムを短縮できる箇所（下りで？登りで？）
・ザック荷物　登山靴の軽量化（必要な物以外）
・テクニック（へばらないように　歩きながらの休憩）

全縦走はさまざまな要因によって左右されることを、あらためて考えさせられます。
このたびもCL班長　みなさまありがとうございました。