岡本〜一軒茶屋〜有馬温泉〜極楽茶屋跡〜御影
- GPS
- 09:00
- 距離
- 23.7km
- 登り
- 2,015m
- 下り
- 2,002m
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6:15打越峠
7:10雨ヶ峠
7:25東お多福山
8:10石宝殿
8:15一軒茶屋
9:25瑞宝寺公園
10:10落葉山
11:05湯槽谷山
11:55極楽茶屋跡
12:20ガーデンテラス
13:25五助堰堤下
14:15御影駅
| 天候 | 晴 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2010年10月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
●阪急岡本駅〜一軒茶屋〜有馬温泉〜極楽茶屋跡〜阪急御影 (全行程 23.7km 所要時間 約9時間0分)休憩時間含む コースは踏跡明瞭、分岐点には道標・コース案内看板あり。 特に危険箇所(鎖場など)はなし。 ●阪急岡本駅〜一軒茶屋〜有馬温泉 (七兵衛山・東お多福山・蛇谷北山) (ビューポイント) 七兵衛山頂上・筆屋道の展望台 (難所) 筆屋道・・・ 渡渉箇所が2〜3箇所あるが、降雨後は水没の可能性がある。 ●有馬温泉〜極楽茶屋跡〜阪急御影 (落葉山・灰形山・湯槽谷山) (難所) 有馬三山の縦走路は丸太階段が多く、降雨後は滑りやすくなっている。 |
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感想
ゲスト
「脚力強化トレーニング」
今日は全縦大会を睨んだトレーニング。
先頃のヤマレコメンバーにて行った実践トーレーニングで脚力不足を痛感、
少しづつ自信を深める為にも20kmを超えるコースプランを練る。
阪急岡本駅〜七兵衛山〜東お多福山〜蛇谷北山を経て有馬温泉で折り返し、
有馬三山経てガーデンテラス下から石切道を辿り、御影でゴールという計画。
早朝の駅を降りる。
昨日から降り続いた雨もあがり、空を見上げると満天の星空が。
日の出まであと少しという頃、暗い樹林帯の道をヘッドライトを頼りに歩く。
やがて薄明かりの中から「山の神」の出迎えを受ける。本日の安全な登山を祈願、先を急ぐ。
打越峠の少し東側に七兵衛山頂上への道を辿る。
神戸市街から大阪湾を隔てた眺望が望めるだろうが、あいにく下界は霧の中のようだ。
黒五谷から雨ヶ峠、東お多福山、土樋割峠を経て、蛇谷北山を目指す。
頂上付近から熊笹が道を覆いはじめる。葉にたくさんの雨粒をつけているので、たちまち裾がずぶ濡れとなる。
午前8時過ぎ、一軒茶屋に到着。ひっそりと静まりかえっている。
魚屋道を快調にくだる。射場山の手前で瑞宝寺公園に至る道、「筆屋道」を歩く。
途中の展望台からは瑞宝寺谷を眼下に、有馬富士が望まれるそうだ。
有馬温泉のバス停付近から明見寺への参道を歩き、落葉山をめざす。
いよいよ有馬三山縦走の始まりだ。
参道を詰めると山頂、ひとしきり下ってから灰形山への急登が始まる。
展望の利かない頂上は早々に辞して、本日最大の難所「湯槽谷山」の急登に取り掛かる。
とにかくひたすら丸太階段の登り。ここは休まず頑張る。落葉山〜湯槽谷山まで約1時間で歩く。
高原地図の参考タイムでは落葉山山頂〜湯槽谷山山頂まで約2時間。
若干ペースを上げた感はあるが、これだけの差は随分とおかしいと思う。
湯槽谷山〜極楽茶屋跡まで50分。高原地図の参考タイムでは1時間40分。
計画スケジュールから大幅な差異が生じた。
この頃、やや脚の疲労はあるがまだまだ行けそうな感じ。少し距離を伸ばそうかと思案する。
丁字ヶ辻・アイスロードで下山・・・。
20km超えも達成できるので、ここは無理をせず石切道での下山を決意。
結局、18時到着の予定が14時になる。
ペースは悪くなかったと思うが、少し複雑な心境・・・。
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SioKichi さん
こんばんわ。
縦走トレするには、やはりこれ位しないといけないんですね
たぶん、タイムも早いと思います。
・・が、本大会の５６ｋｍを標準タイムで行こうとすると、やはり、
これ位でないといけないんですね。
私の場合、シュミレーション・タイム試算すると、
宝塚着は、午後１１時前ぐらいになってしまいます。
ちょっと早く歩く
「六甲全縦大会」を目標にすると、随分と体力が付いて
きているように思えます
出場される方々、皆さん、そうなんでしょうね。
mizuponさん、こんばんは。
普段の自分のペースは高原地図の参考タイムとほぼ同じです。
各ポイントでの所要時間は意識していましたので、
そのせいか今回は少し早かったかも知れません。
ペースについてはあれこれ悩むのですが、
上り下りでペースを上げるのは厳しいので、
普段の自分のペースで、その代わりに極力休まずに歩きつづける・・・。
という方法も考えています。
こんばんわ！
天気が回復しましたが
足元が悪い中よく歩かれましたね！
脚力強化にもってこいの良く考えられたコースです。
私もこの記録を参考にしてこのコースを是非歩いて
みたいと思います。
TakaSyuuさん、こんばんは。
須磨浦公園〜菊水山間のようなアップダウンを取り込んだコースで考えました
（いろいろ考えなくても須磨から半縦走するのが一番良いトレーニングになるというのは承知しております
今日は蒸し暑かったですが、１０・２よりも随分と過ごしやすいと感じました。
これからどんどん涼しくなってもらい、
大会に向けてガンガン歩きましょう！
こんばんわ。genkinecoさん
お疲れさまでしたー。
速いですね
私たちが何日も分けて登ったり降りたりするコースだなーなんて思いました・・・
そのぐらいの長距離アップダウンのコースを練られたのはすごい！！
でもこのコースを考えるのもまた・・・楽しいんですよねーーー
lunavioletさん、こんにちは。
今回はトレーニングなので出来る限り「過酷」にしてみました。
でも普段はのんびり歩くことを心がけています。
（いつも満腹な行程になってしまい、実際は難しいですね
山歩きの計画を立てるのは面白いですね。
地図をみるだけでも楽しくなります。
六甲山は数多くのコースがあるので、どれとどれを繋いで歩こうかなどといつも妄想しています
お疲れ様でした。
極楽茶屋到着の時点で余裕があったのが
すごいですね
有馬へ行って帰ってくると小旅行した気分になりませんでした？（私だけでしょうか…
私も以前同じようなコースを歩きましたが
帰りの灰形山、湯槽谷山、番匠屋畑尾根で
すごい疲れた記憶があります
山と高原地図に記載されている時間との違いは
一人で歩く場合、確かに半分ぐらいになることもありますが、あのコースを半分というのは
かなりのハイペースなのかと思います
すごいですね
昨日は順延になった幼稚園の運動会、
今日は天気も良く絶好の行楽日和、
さあ一人で山にいかせてもらえるかどうか…。
yutak25さん、こんにちは。
前回の合同トレから適切な間隔だったのでしょうか、
疲れもすっかりとれてすこぶる好調でした。
この調子でその２に突入したいものです
有馬からの折り返しは同じコースを歩いていますね。
落葉山〜湯槽谷山のタイム比べると、
やはりyutak25さんは私より前を歩かれています
普段から表と裏を往復されているのでこの差は当然ですね
話はそれますが、写真(26)に立ち飲み屋さんがあったんですね。
合同トレ後に立ち寄った
有馬で終わりなら、立ち寄ってみようかと思います。
gennkinecoさん こんにちは。yutak25さん並の
負荷をかけつつ 「七兵衛山」「筆屋道」「有馬三山」と見所を加えながら トレーニング一色じゃないところが良いですね。でも脚力・体力が飛躍的に向上してるように思えます。これなら本番も大丈夫そうですね
miccyanさん、こんにちは。
食事以外はほぼ歩き続けていたので、
七兵衛山山頂・筆屋道の展望デッキからの眺望や有馬三山の静寂感はゆっくり味わえなかったです
大会後に訪れた際はじっくりと歩いてみようと思います。
少しづつですが、前回よりも持久力もあがった気がしますし、
筋肉の疲労度も減少傾向です。
そういう意味ではトレーニングの成果が出てきているかなと思います。
ですが、須磨〜宝塚まで登る高さをあわせると３，０００ｍにもなるそうで、引き続きトレーニングは欠かせないですね。
genkinecoさん こんにちは
有馬まで行くだけでも大変だと思いますが、歩いて帰るという発想がすごいです。それに、かなりのハイぺースで歩かれてますね。着々と本番に備えての準備が整っていると思います。
私も今日の予定を1日早めて昨日ダイトレを歩いてきました。合同練習に加えて、少しでも多く歩いておきたいと考えたからです。
次回の「その２」楽しみにしてますので、よろしくお願いします。
amakawayaさん、こんにちは。
有馬で終わらず、折り返してくるという山歩きは、
yutak25さんの特許なんです
やはり長距離を歩ききったことによって、随分自信になりました。
次回の合同練習までにもう１回
それまで体調だけは崩さず、過ごしていこうと思います。
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