南アルプス南部百高山縦走

2025年08月02日(土) 〜 2025年08月05日(火)

• GPS: 30:07
• 距離: 39.3km
• 登り: 4,796m
• 下り: 4,602m

コースタイム

1日目

• 山行: 4:05
• 休憩: 0:17
• 合計: 4:22

距離 8.5km 登り 1,107m 下り 448m

7:45 スタート地点
7:47 畑薙ダムゲート前
8:22 茶臼岳登山口
8:51 8:57 ヤレヤレ峠
10:12 10:23 ウソッコ沢避難小屋
12:09 横窪沢小屋

2日目

• 山行: 6:19
• 休憩: 0:45
• 合計: 7:04

距離 8.5km 登り 1,300m 下り 646m

3:52 横窪沢小屋
6:22 6:56 茶臼小屋
8:45 上河内岳の肩
8:53 上河内岳
8:59 9:10 上河内岳の肩
9:42 南岳
10:48 聖平小屋分岐
10:56 聖平小屋

3日目

• 山行: 7:36
• 休憩: 1:16
• 合計: 8:52

距離 9.6km 登り 1,407m 下り 1,223m

4:38 聖平小屋
4:42 聖平小屋分岐
5:10 5:11 薊畑分岐
6:00 小聖岳
7:12 7:36 聖岳
8:28 8:40 聖兎のコル
9:26 9:33 兎岳避難小屋
9:47 9:57 兎岳
10:38 10:43 小兎岳
11:38 11:51 中盛丸山
12:06 12:10 中盛丸山・大沢岳間分岐
12:27 12:29 大沢岳
12:42 12:43 中盛丸山・大沢岳間分岐
13:32 百間洞山の家

4日目

• 山行: 8:06
• 休憩: 1:26
• 合計: 9:32

距離 12.7km 登り 981m 下り 2,286m

5:36 宿泊地
6:50 百間平
8:49 9:59 赤石岳避難小屋
10:02 10:05 赤石岳
10:17 10:19 赤石岳・小赤石岳間分岐
10:40 10:48 北沢源頭
11:32 富士見平
12:36 12:37 赤石小屋
12:51 12:52 小尾根上のピーク
13:59 14:02 カンバ段
15:09 赤石岳東尾根コース登山口
15:09 ゴール地点

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ タイツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 ゲイター 日よけ帽子 着替え 靴 予備靴ひも サンダル ザック ザックカバー サブザック 昼ご飯 行動食 非常食 調理用食材 調味料 飲料 ガスカートリッジ コンロ コッヘル 調理器具 ライター 地図（地形図） コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 針金 常備薬 日焼け止め ロールペーパー 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ツェルト ストック ナイフ カメラ ポール テント テントマット シェラフ ヘルメット 携帯トイレ