一度やってみたかった黒戸尾根の日帰りピストン。
いつもの同行メンバーはみんな「いやだ」とのことなので、一人でやることにしました。体力テストも兼ねて目標タイムをコースタイムの7割で設定。結果はそれを大幅に短縮できたので、合格点は付けられたかと思います。

しかし、8月の山は暑い。
今回は序盤が日の出前でヘッデン点けての行動でしたが、いきなり大汗をかきました。十分な量の水を持っていましたが、七丈小屋で補給することにしました。結果として補給しなくても足りたものの、冷たい水のリフレッシュ効果は絶大でした。

用意した水分は、アミノバイタル2リットル（2倍希釈、ぬるいと味が濃くて飲めないので）と麦茶（ペットボトル0.5リットル）です。それだけでは多分フラフラになっていたでしょう。塩飴を用意して適宜補給しました。他にはウイダーインゼリーの塩分プラスとアミノバイタル顆粒とゼリー。夏場の大量発汗にはこんな備えも大事ですね。

あ、もちろんうちの奧さんに前夜握ってもらったオニギリも、カロリー補給に大いに貢献してました、、、