HOME >
個人計画 > 山行計画の表示
【未提出】 この計画書は第三者へ提出されていません。
計画ID: p4362392
全員に公開
無雪期ピークハント／縦走塩見・赤石・聖
山梨県
長野県
静岡県
★0.8_6日芝沢→北沢峠 南AP縦走
体力度
10
2～3泊以上が適当
体力度について
| 日程 | 2025年07月19日 ～ 2025年07月24日 [予備日: 1日] |
|---|---|
| メンバー | はるお |
| 集合場所・時間 | ■小屋、テン場 7/19 光岳小屋予約済 夕食のみ 13,500円 2日前まで無料、前日より50% 他のテン場は予約不要 光岳のテン場以外はペグなしOK、トイレットペーパーもあり 日の出4時半頃、日の入19時過ぎ 小河内避難小屋→今期の営業未定 (1万円素泊り、水場なし、予約なし当日受付、テン場なし) 高山裏避難小屋→改装工事予定で人数が少ない日もあるかも。 聖平小屋のHPや東海フォレストにて確認のこと。 ■携帯電波ドコモ入るところ ドコモHPより �仝�小屋→小屋から光岳方面登山道 ��易老岳、茶臼岳、茶臼小屋 ��聖平小屋→小屋に下りる前のメイン登山道でOK �ど期瞭胸晦�百�諒燭妨�かう登山道 �ダ崟亞拏�辺全て、荒川小屋 ��荒川前岳周辺、高山裏避難小屋までいくとNG �Ь�河内避難小屋〜三伏峠小屋〜本谷山過ぎたあたり �┗�見小屋〜蝙蝠岳、塩見小屋〜新蛇抜山過ぎたあたり ��熊の平小屋〜三国平 ��大仙丈ケ岳〜小仙丈ケ岳〜大滝ノ頭、仙丈小屋、馬の背ヒュッテ ��北沢峠から双子山へ向かう登山道 ■水場 �仝�小屋 購入可、急斜面降りると水場もあり 途中のイザルガ岳分岐手前の静高平で汲んでくること ��茶臼小屋 水場あり ��聖平小屋 小屋前、テント場2か所水場あり △子兎岳手前を下ったところに往復10分の水場表記あり、枯れてる可能性もあり �ど期瞭胸海硫函‐�屋上部の小沢、テント場上流部 �ス喟郛�屋 テント場下 ��高山裏避難小屋の手前15分位に湧き水、小屋前から沢へ10分下ったところ �Щ杏�峠小屋 水場あり 小屋手前から５分ほど下ったところ �┗�見小屋 通過者には「天水、又は沢の水」を100円/500ml ��北俣岳分岐から登った岳沢への分岐を下ったところ、雪投沢源頭部 ��熊の平小屋 小屋脇で湧き水あり ��伊那荒倉岳手前の�睨消咾�ら50ｍ下ったところ ■ビバーク 塩見から北俣岳の間にビバーク箇所あり ��の水場の手前にも適地あり ■エスケープ 時間は全てコースタイム×0.8 畑薙からはしずてつジャストラインまたはアルペン号 �｜祓云�屋→畑薙臨時駐車場 5.5ｈ �∪司疹�屋→椹島ロッジ 4.5h ��赤石避難小屋→椹島ロッジ 4.5h �す喟鄰羈挌鯑饐�屋→椹島ロッジ 5h50ｍ �セ杏�峠小屋→鳥倉登山口 1h40ｍ 伊那バス鳥倉線 7/19土〜8/31日の限定運行 鳥倉登山口0915、1435→伊那大島駅1056、1616着 1,680円 �μ醢だ遽暸�両俣小屋(予約なしで宿泊可)→北沢峠 3ｈ 野呂川越→両股小屋35分 両俣小屋→野呂川越50分 �◆↓�、�い両豺� 椹島ロッジ宿泊予約がないとバス乗れないため、下記方法で予約要 前日なら予約センターTEL:03-6265-6967(10:00〜16:00)※日曜以外 当日は椹島ロッジTEL:0547-46-4717(9:00〜16:00) ■交通 7/18 アルペン号芝沢ゲート予約済 23,500円 7日前からキャンセルフィー発生 北沢峠1310,1500,1600(最終)発のバス→仙流荘(戸台パーク)1355,1545,1645着 1,370円 南アルプスジオライナー 金土日祝のみ 7/25金ねらいにて。 戸台パーク17時発→茅野駅西口1824着 予約不要、1,800円 仙流荘にて入浴できる(12-20) ランチ可ラストオーダー1430 アルペン号は7/26土〜しか復路便設定なし 戸台パーク1600→新宿2130 6,000円 7/24木に下山できたら仙流荘に泊まり、25金に下記で移動がよい 仙流荘 テント泊も可能 空いてたら2食付きで予約も良い。1.5万ほど 朝食も0530から可能 https://senryu-so.rwiths.net/r-withs/tfi0010a.do 平日のみ長谷線バスで 戸台パーク0733発→高遠駅0805着 310円 高遠線バスに乗換 高遠駅0815発→伊那北駅0844着
経路を調べる(Google Transit)
|
時間
距離
登り
下り
行動予定
1日目
- 山行
- 8:40
- 休憩
- 0:40
- 合計
- 9:20
- 距離
- 13.4 km
- 登り
- 2,295 m
- 下り
- 500 m
2日目
- 山行
- 6:33
- 休憩
- 0:40
- 合計
- 7:13
- 距離
- 14.1 km
- 登り
- 1,147 m
- 下り
- 1,402 m
3日目
- 山行
- 10:01
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 10:01
- 距離
- 15.6 km
- 登り
- 2,133 m
- 下り
- 1,787 m
4日目
- 山行
- 7:01
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 7:01
- 距離
- 13.3 km
- 登り
- 1,332 m
- 下り
- 1,373 m
5日目
- 山行
- 9:05
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 9:05
- 距離
- 20.3 km
- 登り
- 1,564 m
- 下り
- 1,564 m
6日目
- 山行
- 8:50
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 8:50
- 距離
- 16.5 km
- 登り
- 1,459 m
- 下り
- 2,014 m
1日目：黒戸尾根＋テン泊装備
2日目：休息日
3日目：ハード❤船窪→水晶のアップダウン、距離は4ｋｍ短いけど＋テン泊装備
4日目：休息日
5日目：雲ノ平→赤牛ピストン(空身)→野口五郎
6日目：下りは膝への負担を最小限に
2日目：休息日
3日目：ハード❤船窪→水晶のアップダウン、距離は4ｋｍ短いけど＋テン泊装備
4日目：休息日
5日目：雲ノ平→赤牛ピストン(空身)→野口五郎
6日目：下りは膝への負担を最小限に
| 食事 | ★0.8でのコースタイムから必要な水の量とカロリー ■消費水分量 「体重（kg）」×「5g(固定値)」×「行動時間」 ※水は行動中なので、テント場では飲み水500ml、夜ご飯朝ご飯で1.2Lプラス ■消費カロリー※下記の70〜80％ 「体重（kg）」×「5kcal(固定値)」×「行動時間」→朝食＋昼食＋行動食で ＋「基礎代謝量＝1,100」→770〜880ｋ→夕食で 下記は朝食と行動食のカロリー ��2.4L 1680〜1920ｋ ��1.7L(静高平で1L、茶臼で0.7L) 1190〜1360k ��2.6L(聖平で1.7L、百�瞭胸海�0.9L) 1820〜2080k ��1.8L(荒川小屋0.8L、高山裏縦走路水場1L)1274〜1456k ��2.4L(三伏峠１L、雪投沢源頭部で1.4L) 1680〜1920ｋ ��2.4L(熊の平1.2L、伊那荒倉岳手前の�睨消�1.2L) 1680〜1920ｋ ■おやつ＋夕食 目標770〜880ｋ 630〜690ｋ足りなければ小屋で買う ベースクッキー37ｇ160ｋ＋甘い飲み物10ｇ50ｋ＝210ｋ 47ｇ ※クッキー袋2ｇは除く 【A】ラーメン68ｇ(245ｋ)+オートミール50g(175ｋ)＝420ｋ 118ｇ ※ラーメンのパッケージとフタ17ｇは除く 【B】完全カレーメシ130ｇ(480ｋ) ※パッケージとフタ15ｇは除く ■朝食 シリアル100ｇ(430ｋ)＋スキムミルク15ｇ(40ｋ)＝470k 115ｇ ■行動食＋昼食 855ｋ 233ｇ→朝食と併せて1325k プロテインバー42ｇ220ｋ 柿の種31ｇ136ｋ 魚肉ソーセージ32ｇ59ｋ ナッツバー43ｇ190ｋ ベースブレッド80〜90ｇ250ｋ ■フルの1日当たりベース食料重さ515ｇ 1955ｋ 行動により増減 ■食料計画 �…�オニギリ2個＋もっちりたい焼き600ｋ、昼おにぎり2個400ｋ、行動食セットからベースブレッド除く、夜は小屋食 ��朝食、行動食セット、夕食ラーメン＋オートミール、おやつ �Ｄ�食、行動食セット（プロテインバー、ナッツバー、柿の種は２つずつ）、夕食カレーメシ、おやつ �つ�食、行動食セット、夕食ラーメン＋オートミール、おやつ �ツ�食、行動食セット(プロテインバー、柿の種は２つずつ)、夕食カレーめし、おやつ �δ�食、行動食セット(プロテインバー、柿の種は２つずつ)、夕食は仙流荘 ■総重量 2,854ｇ シリアル500ｇ、スキムミルク5本75ｇ プロテインバー9本378ｇ、柿の種9袋279ｇ、魚肉ソーセージ6本192ｇ、ナッツバー7本301ｇ、ベースブレッド5つ425ｇ ベースクッキー4袋148ｇ、甘い飲み物6袋60ｇ ラーメン２つ136ｇ、オートミール100ｇ、カレーメシ２つ260ｇ |
|---|
ここに行くプランを立てるお気に入りした人
人
拍手で応援
拍手した人
拍手
拍手
コメント
こっそり拍手
コメント
この記録に関連する本
この計画で行く場所
- 仙丈ヶ岳 (3032.56m)
- 塩見岳西峰 (3047m)
- 赤石岳 (3120.53m)
- 聖岳 (3013m)
- 光岳 (2591m)
- 上河内岳 (2803m)
- 茶臼岳 (2604m)
- 大沢岳 (2819m)
- 易老岳 (2354m)
- 小河内岳 (2801.56m)
- 蝙蝠岳 (2864.69m)
- 兎岳 (2818m)
- 前小河内岳 (2784m)
- 烏帽子岳 (2726m)
- 北荒川岳 (2697.58m)
- 中盛丸山 (2807m)
- 三峰岳 (2999m)
- 小仙丈ヶ岳 (2855m)
- 本谷山 (2658m)
- 小赤石岳 (3081m)
- 大仙丈ヶ岳 (2975m)
- 伊那荒倉岳 (2519m)
- 横川岳 (2478m)
- イザルヶ岳 (2540m)
- 希望峰
- 小聖岳 (2662m)
- 南岳 (2702m)
- 小兎岳 (2738m)
- 前岳 (3068m)
- 新蛇抜山 (2667m)
- 板屋岳 (2646m)
- 北俣岳 (2920m)
- 安倍荒倉岳 (2693m)
- 三伏山 (2615m)
- 塩見岳 (3052m)
- 大沢岳北峰 (2814m)
- 大日影山 (2573m)
- 井戸沢ノ頭 (2590m)
- 2555峰 (2555m)
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する