凍傷

素人の雪山山行の結果が出ました。
軽い凍傷です。

今は色は変わってないのですが足の親指がジンジンします。
下りてきたときは紫色で氷のようにつめたかったです。
風呂に入って色は戻りましたが、指先からしびれがとれません。

自分は手の指はすぐに治りましたが、パートナーは手の指先もジンジンすると言ってます。

色んな要素が考えられますが、汗で冷えるのではなく単に冷えたのが原因だと思います。

スキー経験者のクセにスキーより標高の高いところでの歩行という行動を甘く考えてました。

反省が多く、得るものが多い雪山経験でした。

コメント

uedayasuji

RE: 凍傷
あらら・・たいへん・・

登山靴を買うときには、靴を履いてカカトをトントンして紐をしめる・・ですよね。

足の指先に余裕を持たせてサイズを選ぶます

下山時に足の指先に負担がかからないためですが、もうひとつ大事な要素があるとわたしは思ってます。

指先が冷たいと感じたら、足の指先を、手のようにニギニギして動かす。

前兆が必ずありますから知ることが大事ですね

これだけで血行がよくなって足の指が温まります。

ためしてください

　　　　　　　でわでわ

gaugau0103tk

RE: 凍傷
uedayasujiさん、こんばんわ！

すぐに帰れるところでキツイ経験をしたのはある意味ラッキーかもしれないとも思ってます。

「知識より経験」を痛感した一日でした。

そしたまた雪の山にも行きますよぉ！


それと、この日記が少しでも山に興味をもてるひとの役にたてるように、いいことも悪いことも書けていければと思ってます。

ですので先輩からの助言、これからもお願いしますm(__)m