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持病を抱えながらも「病は気から」、と日頃の鬱積など“心の病”予防の観点からも適度な山行きを続けている御同輩もおられるのではないだろうか。
近年持病？の「便秘」に悩まされている。特に山行き後のそれは酷く、先般遂に病院へ駆け込み応急処置を受けた。更に便秘との因果関係を探る意味からも初の「大腸内視鏡検査」を受け数個中10ミリ強のポリープを切除した。
話は逸れるが、私には三つの山行き条件がある。「気力」と「体力」と「天気」の三つである。このどれひとつでも欠けたら山行きを止めることにしている。言うまでもなく、如何に自己責任とは言え、「◯◯と△△があっても、□□が駄目なら」諦めている。無理は禁物、「山」は甘くないと心に刻んでいるからである。
以前からの腰痛や頭痛（原因不明）、前立腺肥大（手術逃避中？）の持病に加え今回の大腸ポリープ切除。
こうも持病が重なると今後山行き三条件の「気力」が減退して行かないかが心配である。
（画像は会越県境峠）
おっしゃるとうり高齢になれば先ず気力ですね。私も２，３の病気もちですが、そこそこの山行をこなしています。途中退散してもよいから取り敢えず
登山口まで足を運べば後はなんとかなります。安全は必須ですが。７８才
Sinroさん、はじめまして
コメント有り難うございました。
緒先輩の元気なご活躍は自分への勇気と鍛練の励みとなっております。
近年は入山の度に「あと何度山を歩けるかなぁ」と考えてしまい、悔いが残らないようじっくりと丁寧に山を歩いています。
持病のひとつや二つ、何するものよ!ですね。
こんばんは。整腸作用なら、アサヒのビール酵母Zが定評あると思います。体質によるとは思いますが、ビタミンBも含んでおり、ドリンク剤などより、よほど体にいいと思うので、試してみては、いかがでしょうか？
ビール酵母ですか、アドバイス有難うございます。
これまで「プラム」や「ヨーグルト」等色々推められましたが、際立った改善は有りませんでした。
今回医者からは「大黄甘草湯」という漢方薬を処方され今のところ順調です。
食事毎3度はやや面倒ですが、アノ苦痛を考えると贅沢は言えませんね。
こんばんわ。
私も持病がいくつかありますので、
日常生活にストレスになっているのは事実ですが、
幸いお通じは一日３回（以上）あります。
なので、便秘の苦しみはあまりよくわかりませんが、
深刻な状態の様ですね。
ヨーグルト、野菜、運動、と人並みな事しか思い浮かびませんが、
「きのこ」を積極的に食べてみてはいかがでしょうか。
なめこが水溶性なので、特にいい様です。
こんにちは
ご親切なアドバイス有難うございます。
「なめこ」は好きな食べ物のひとつで、比較的安価でもありますので、早速に試してみたいと思います。(味噌汁、和え物)
便秘(時に4日以上)の辛さは知る人ぞ知るで、近年では特に下山後が辛いため山行きが憂鬱になることもあります。歳相応に？胃腸の働きも老化しているのでしょうね。
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