ひとりハーフマラソン

2022年07月02日 22:05ジョギング全体に公開

ジョギングを始めて約1年半、一度に12〜15kmを走れるようになりました。走れる距離が延びてくるにつれて徐々に自信がついてきて、「ハーフマラソンに出たらどれくらいでのタイムで走れるだろうか」と思うようになりました。
そこで先日、思い切って21.1kmを走ってみました。4年前にもジョギングをしていた時期があり（この時は半年くらいで辞めてしまいました）同じ試みをしたのですが、その際は1時間42分37秒（4:52/km）で完走しました。よって、目標はこの時のタイムを越えること。
調子が良い時は15km走っているので、普段の距離プラス5、6kmくらいならなんとかなるだろうと高を括っていましたが、いざ走ってみると、普段走っている15kmまでは問題ありませんでしたが、それ以降はパッタリと足が止まってしまい、非常にキツい思いをしました。心肺機能的にはまだ余裕がありましたが、とにかく足が重くなり前に出ず、腕振りを大きくしてなんとか推進力を得て、最後はバラバラのフォームで喘ぐようにして完走しました。普段から慣れていない距離には身体が反応しきれないことがよく分かりました。おそらく脚力が足りないのだと感じます。
タイムは1時間39分7秒（4:42/km）だったので、目標はクリア出来ました。
余裕は全くありませんでしたが、4年前のタイムを越えられたことはとても嬉しく自信になりました。この数年、体力的な衰えを感じる場面が増えてきていたので...。
とりあえずハーフマラソンの距離は走れることがわかったので、いずれフルマラソンに出てみたいという目標が出来ました。いつになるか分かりませんが、実現したいものです！

画像①:ひとりハーフマラソン結果
画像②:今年になってから半年間で走った距離。年末には合計1000kmに到達したい！

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