リハビリ日記14 運動不足

ﾔﾊﾞｲ。

入院中に育った腰の上のプニョが、腹にまで侵略を進めてきた。

別名「呪いの装備、ミートテック」

一旦装備すると、外す事は不可能と言われるﾔﾊﾞｲ奴。

4月8日を境にアウトドア活動が皆無。

5月中旬より6月中旬まで、所謂「喰っちゃ寝生活」

退院後の仕事も力仕事は限定的。

下半身は弱っているので、少々の運動量で十分な負荷が掛かっているのだが。

健常な上半身はどんどん緩み、腹まわりがエライ事になってきた。

胸まわり、腕は単独でトレーニングできるから、筋肉量、質、共に維持しているが、腹まわりを鍛えようとすると、下半身にも負荷が掛かるので無理がある。
（プランク系が出来んのよ）

体脂肪率が人生最高値を記録し、且つ更新を続けている。

膝が良くなった頃には腹が大問題になってるかも？