acky式 登山体養成システム（実用新案？）

ヤマレコユーザーの皆様は、普段、どのように体を鍛えて（イメージトレーニング含む）いるのか、気になるところです。

気象条件の良い時期 は山歩き自体が良いトレーニングになると思いますが、気象条件の悪い冬期 〜花粉期は、どうしても屋内での鍛錬が主体となります。

ジムでは筋トレや、ルームランナーを使ったランニングをしているものの、どうしてもマシンに「乗せられている」感が拭えません 。
いつも思うのは、マシンの前方に大きなモニター画面が有り、マラソンコースの映像やフォームなどを見ながらトレーニングできれば、もっと楽しいのにと。

実際、そのようなモニター付きマシンも有るようですが、とても手が出ない価格（数十万円）のようです。
テレビやＤＶＤプレーヤー、フォトフレームを持ち込むにも、電源の問題が有るのと、大袈裟になってしまうし 。

そこで、思いついたのが、古いスマホの再利用 。
マシンの上に置いて、 撮りためた山の写真をスライドショーで見ながら、ルームランナーを最大勾配（１８％？）に設定して、バーチャル山登り。

本日、試しにジムで決行してみましたが、これは飽きませんね。（周りからは ジロジロ見られましたが・・）
今度は動画も欲しいところですが、ビデオはあまり撮っていないので、どこかで山歩き映像を探そうかと。

自宅でも、テレビにＳＤカードを差して、山の写真をスライドショーで見ながら、「踏み台昇降」を行いましたが、テレビを独占してしまうので家族の前ではちょっとね 。（しかもバックステップなので、ちょっと違和感が）
次なる展開は、ステッパー（ナイ○デイ？）と、小型テレビの動画の組み合わせを考案中。（実用新案？）

それでは、明日から「寒波襲来」の関東甲信に、完全防寒でひとり旅へ 。

コメント

ゲスト

バーチャル山登り！
山を歩いているような視点の動画を見ながら、ルームランナーやステッパーを踏めたら楽しそうですね〜。
いろんな山のいろんなコースを気分で選べたりとか
近い将来そのくらいなら出てきそうな気もするけど、その時は絶対飛びつくな〜
ちなみに私は普段は自宅で軽く筋トレするくらいです
も少し体脂肪率を下げて絞りたいのに、有酸素運動が山でしかできていません
自宅にステッパー欲しいなあ。。
ackyさんはご自宅にもいろんなマシンがあるんですか！？

祭畤道場

Re: バーチャル山登り！
slowさま、こんにちは。
全天球型の大きなスクリーンにでも映せれば最高なのですが、天文学的な金額になりそうな。
思い付きでやってみましたが、お金がかかっていないので、今度はステッパーを入手してTVの前に置こうかと。（体脂肪率の高い(笑)嫁と娘も使えるように）
夏は十和田湖へツーリング、冬は大鰐へスキーにいってたのが懐かしいです。（山はやってなかったので）
ちなみに昨日は、東京も松本も❄雪でした。

sheva

RE: acky式 登山体養成システム（実用新案？）
こんにちは
実はこのシステム、実践しています
私の場合はアルプス遠征に行ったときなどの写真を
スライドショーにしてBGMをつけて山のPVにして
ウォークマンに入れて、マシンで再生してます
笠ヶ岳が1曲分（約5分）、雲ノ平は2曲分（約10分）

何気にマシンのどこに置くか？安定しない場所なので
ウォークマンやスマホカバーはずれ落ちないラバー製で
使用しております。あとイヤホンとの距離が問題ですね
Bluetoothで飛ばせるので繋いでる時はいいけど
長時間だと電池切れしてしまうのは難点かな・・・
ブルブルマシンで使うのは難易度高いです（笑）

祭畤道場

RE: acky式 登山体養成システム（実用新案？）
shevaさま、コメントありがとうございます。
高度な技を駆使している方がいるはず、と思っていたところでコメントいただき、良かったです。
耳掛け式のウォークマンしか持っていませんが、画像を再生できるのですね。
欲を言えば登山道を歩く動画が欲しいところです。ずれたりするので 置場所の確保には苦労しますね。