最近、ギックリ腰をやってしまいまして
今週は接骨院通いの日々でございます。
ヤマレコへのアクセスも最近は遠のくばかり・・・
飛騨高山の市街地も
紅葉が見ごろになっています。
でも同じ高山でも奥飛騨温泉郷は
そうではないみたいです。
地元ブログの奥飛騨温泉にある旅館さんの
ブログを見てみると道路に雪が積もっていてすっかり冬の景色！
建治旅館ブログ（若旦那の気まぐれ日記）
http://konji.hida-ch.com/e489092.html
すぐには融けると思いますが
今日は、今シーズン一番の寒さ・・・・・・
新穂高へのアクセスは、それなりの
冬装備がいいかもしれません。
raichouさん、腰の具合はいかがでしょうか。
お互い、紅葉した山を尻目にせっせと整体通いですね。
寒くなって来ましたので、お大事にしてください。
リンク先拝見しました。
道路もすっかり雪景色ですね。
こちらも戸隠や志賀高原等は雪の様です。
raichouさん腰は一旦痛めると癖になりますよ、
まして重い物などは腰を落としてから持ち上げたりしないと、
一発で再発しますよ、飛騨の方は寒さもひどくなるでしょうから、
気を付けて下さいよ何事にも慎重に、
東京も今日は風が強くて寒いですよ、
今日の入間はＴシャツではちと寒いです。私だけですが。
ぎっくり腰・・！？大丈夫ですか？
昨日 雪が降ったとニュースで知りました。
そちら方面は 寒いんですね。
こちらの紅葉はこれからかな・・
raichouさん、大丈夫ですか?
大切になさってください
日常生活でも腰に負担ないように気をつけないといけないから大変とおもいますが養生なさってください
寒いから、余計に、ですね
☆sakusakuさん
こんにちは
先週は、せっせと整体に通いましたよ〜
保険が利いたので、懐には軽症でした。
今週はいかなくても大丈夫そうです！
リハビリには、どこを散策しようか思案中
山も、もう雪ですね〜
☆naiden46さん
こんにちは
そうなんですよ〜
この腰の痛みは慢性化してます。
中学の時に痛めてから長い付き合いです・・・・
整体の先生が、腰の形状が
痛めやすい形状なんだっていってましたよ。
東京は、風が寒くても
日当たりは気持ちがよさそうですね！
☆bmwr1100rsさん
こんにちは！
私も薄着が好きなんで
冬もＴシャツで過ごしたいけど
飛騨では、無理だ・・・・
☆nishihoakoさん
こんにちは
高山は、標高５００ｍ
平湯の辺りは１０００ｍありますからね
寒いですよ〜
今年は、一気に寒くなったので
紅葉も、自分の感覚では
あまり綺麗じゃないです。
☆komadoriさん
こんにちは
多分、痛めたところが
寒さで強張って、余計に悪化したんだと思います。
夏場で、１８度のクーラーの設定で
気分悪くなるんですから
今の１０度以下って、本当に気をつけないとね。
筋肉も、内臓も冬は
温めてあげないと駄目ですね〜
raichouさん こんばんは
ギックリ腰になってしまったのですか。
まずは病院通いですね。
痛みが良くなられたら少しずつ腹筋、背筋を鍛えて
みるとどうでしょう。
とにかく体を冷やさないようにして下さい。
早く治りますよう願っています。
☆sumikoさん
こんにちは！
ぎっくり腰は、かなり治りました。
もう、接骨院はいかなくても大丈夫そうです。
ご心配していただきありがとうございます。
今回のぎっくり腰は
腹筋にばかり気を使ったため
背筋の力とのバランスが崩れた感じがします。
夏場はロングブレス呼吸法で腹筋は強化したので
シーズンオフは背筋を強化しようかと思います！
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