山に行けないので

山に行けない期間が長くなり体力低下が心配
なのでジョギングを
前から少しやっていたがつらくて一月走らないなんて事も
しかしここ最近は楽しくなって2〜3日に一度、距離はその日の様子で5〜20キロとまちまち
今月の頭は膝に痛みが出てしまい10日ほど運動せず、急に張り切るのも良くない
さらにプロテインの飲み物やお菓子を取り軽く筋トレ
もともと人よりヒョロヒョロで筋肉はなくて腕など細くみっともないくらいなので良い機会
ようやく緊急宣言解除も県外への観光はダメか、東京住みなので行ける山は限られてしまうが６月から登り始めようかな
しかし今度は登山中のマスク問題、するしないと揉めてますね…
閉鎖されてしまう山、行けるところに集中しそうで心配なシーズンに