トレラン、下りが怖い

登山で培った体力
これがあるので登りはいける
キツいところは大股やハイペースの歩きでガシガシ、膝に手をあて上半身の力も使う
問題は下りだ
傾斜が急、見た目で滑りそう
途端に怖くなり身体が強張り固くなる重心は後ろへ余計に後ろへ倒れやすくなる

トレランの強い方と走る機会がありコースも設定してくれて練習トレーニング
下りを見せてもらう
なるほど…でも怖いよ
頭でイメージして繰り返し経験を積んで馴れも必用
本も購入して勉強もしている
あと１ヶ月ちょっとで本番
筋肉の張りも残り満足に走れない日も多い
少し焦るが無茶するとケガの元
慎重に

このあとは久しぶりの登山
秋と言えば紅葉、紅葉と言えば涸沢
今年は二度目の涸沢へ
今回は時間に余裕あるのでのんびりとコーヒーと読書を楽しむ予定