脚の痛みもなくなりトレラン

トレランで強めの筋肉痛、そのあと奥穂高へ向かう途中で再発していた痛みもなくなりジョギングに励む毎日
ジョギングも自分の住んでいる市を一周して長距離、近所の丘を上がり登坂の訓練と色々やってみる
動画で下りを見てイメージ、本を読み勉強
痛みもなくなり実践のトレランへ復帰
今回はロードを10キロ走り後半のコースの試走を17キロ+α寄り道
一ヶ月のトレーニングではっきりわかるぐらいのペースアップ
今後の課題は20キロを越えた辺りからの疲労感、普段のジョギングでもそこまで距離走らないので挑戦してもっと体力をつけなくては
本番までに三週間をきった
故障も怖いがトレーニングを続けなくてはいけない
さてさてどうなるか