膝痛対策〜NHKラジオ「山カフェ」

　5月18日の山カフェは、健康運動指導士で登山ガイドの安藤真由子さんが出演し「膝痛にサヨナラ!?快適登山へ」についてのお話しがありました。必聴ものですが、配信期限は25日09:55までです。
https://www.nhk.or.jp/radio/ondemand/detail.html?p=4750_01

　登山者が悩まされる腰痛・膝痛は簡単なストレッチでも改善されますが、歩き方も大事ということです。安藤真由子さんのお話しが、私の経験と照らし合わせても一番しっくりしたのでした。