ジムトレ57回目@ベータクライミングジム

はぁ〜、また1週間あけてしもた。

いつも火曜日にジムに行くと水曜日の夜に疲れがドーンと来ます。

先週末アルパインだったので先週火曜日は疲れドーンでサボってしまいました。

今日は疲れドーンを防ぎたいので、事前ストレッチは端折って、登った後ストレッチにしようと、登りながら軽めのストレッチ。

ある程度アップが終わって気まぐれ4級課題を触ってみたらこれまたムズイ。2つはなんとか落とせましたが。。他はなかなかダメダメです。
腰も痛くなっちゃって、全然ダメ。

赤課題の宿題も落とせないしさ。

やはりストレッチは前後に必要だし、もっともっと練習せねば上手くなりませぬな。

でも、毎週末山で平日はなるべく身体休めたいしなぁ。

肉ばっかり食べれば疲れしらずのもっと元気な身体になるのかしらん。

鬼の体力が欲しいわん。