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久しぶりのゆったりしたお家での連休。
とはいえなんじゃかんじゃとお仕事。
だらだら夜更かししてネトフリも見てるけど。
キングダム。ゾンビのほう。
連休3日目ともなるとやはり自然の中で体を動かしたくなるのよね。
ランニングコースにはたくさんお花が咲いていて春を感じた。
日記
カテゴリー「ラントレ」の日記リスト
全体に公開
2023年 04月 05日 09:27ラントレ
ラントレ43回目
3km 23分3秒 相変わらず手の痺れが気になる。暖かくなると過敏になるのかなぁ。
2023年 03月 21日 20:21ラントレ
2022年 12月 27日 13:19ラントレ
ラントレ41回目
2.61km 20分33秒
2�劼罵泙┐襪弔發蠅�延びちゃった。またちょっと手が痺れた。
喉元から肩に力がすぐに入っちゃうな。脱力して走れるようにならねば。
全然コンスタントに走れてないやん。
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2022年 11月 18日 09:25ラントレ
ラントレ39回目
2.4ｋｍ
20分47秒
最近は掌よりも肘の痺れが強くなってきた気がする。
身体も重いし。やっぱり最近は散歩の方が気持ちよいなぁ。
40代後半の体の衰え実感半端ない。
50代以上の先輩方、これを乗り越えたってだけで尊敬です。
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2022年 10月 24日 08:39ラントレ
2022年 10月 20日 22:45ラントレ
ラントレ37回目
2.59km
22分06秒
朝ラン。近辺の緑の多い公園を繋いでから神社にお参りするランニングコース。
いままではお散歩コースだったけれども、今日からは走ることにした。
手はそれほど痺れなかった。よかった。
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2022年 10月 16日 20:03ラントレ
ラントレ36回目＆お散歩
6.86km
1時間13分
調子いい時は余裕で走れる5�劼離薀鵐縫鵐哀魁璽后�
今日は3kmちょい走ったところで、やっぱり手が痺れてきた。
耐え切れず残りの2�劼亙發�ました。
歩くと痺れは気にならない。
呼吸が浅いと痛くなるのかな。。。
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2022年 05月 12日 07:33ラントレ
2022年 03月 21日 13:54ラントレ
ラントレ34回目
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2022年 02月 09日 09:11ラントレ
2022年 02月 08日 08:09ラントレ
2022年 02月 06日 10:03ラントレ
2022年 01月 22日 12:30ラントレ
2022年 01月 04日 10:03ラントレ
2022年 01月 02日 12:47ラントレ
2021年 12月 18日 10:06ラントレ
2021年 12月 05日 11:09ラントレ
2021年 07月 11日 10:29ラントレ
2021年 07月 10日 11:27ラントレ
2021年 06月 27日 13:05ラントレ
2021年 06月 20日 10:00ラントレ
2021年 06月 19日 13:02ラントレ
ラントレ16〜21回目
16回目：4/10 5.21��
17回目：5/09 5.21��
18回目：5/15 5.13��
19回目：5/29 5.15��
20回目：5/30 5.17��
21回目：6/13 5.17��
あ、しばらくこっちに記録つけてなかったら更新しておこ〜っと。
そろそろ山登らんといかんね。
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2021年 02月 06日 15:14ラントレ
2020年 12月 29日 12:00ラントレ
2020年 12月 27日 11:14ラントレ
ラントレ13回目
２ヶ月半ぶりのランニング。
ちょいと運動不足が過ぎるので、
気分転換に走ってきました。
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7.37km
1時間17秒
8分11秒/km
549kcal
標高差145m
2020年 10月 14日 08:39ラントレ
ラントレ12回目
久しぶりに早起きする機会があったので、半年ぶりにラントレ。
コロナ太りでカラダがおもい〜。
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距離：4.9km
ペース：8:38（分/km）：信号待ち含む
消費カロリー：372kcal
標高：106m
時間：42分35秒：信号待ち含む
記録：Runkeeper
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2020年 04月 30日 14:12ラントレ
ラントレ11回目
距離：7.62km
時間：53分51秒
ペース：7分4秒/��
消費カロリー：596kcal
人を避けて適当に走ってたら、ちょっと迷子になっちゃった。
ここらへんはアップダウンが多いので、なかなかキツイがトレーニングには良き。
3日ぶり。
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2020年 04月 28日 13:45ラントレ
ラントレ10回目
引っ越しやらで1か月半ぶりのラントレ。
36分ほど近所をウロウロ。近くに森のある公園を見つけた。気持ちよし。
Runkeeperは、GPSモードにしないと距離測ってくんない、4kmぐらいかな。
パックマンのように人を割けてルートを選び、人とすれちがう度にマスクを装着。
窮屈じゃない日々が
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2020年 03月 15日 21:37ラントレ
ラントレ9回目
5.11km
32分35秒
6:22 /km
354kcal
5510歩
懸垂11回
２週間位ずっと風邪気味でもう少しで治りそう。
風邪を吹き飛ばそうと体幹トレしてたら、なんだか急に走りたくなった。
およそ1年3ヶ月ぶりのラン！
治療前より楽に走れるようになってる。嬉しい。
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2018年 12月 18日 23:08ラントレ
2018年 10月 02日 23:38ラントレ
ラントレ7回目
今日も相模川往復坂道コース。
初めに公園の中をうろうろ懸垂トレができるとこないか探してた分も計算されちゃったので、ペースは遅め。
それにしても今日は体が重かった。
体重増えたのかな？
時間 41分24秒
距離 5km
ペース 7.2km/h
懸垂10回
これからも
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2018年 09月 02日 22:38ラントレ
ラントレ6回目
最近、本業の取材と下手の横好き原稿書きがおもしろい。
8月半ば頃の胆のう痛きっかけではじめたヤマメシ自炊がおもしろい。
そんなわけで、取材と会社とスーパーに行く以外、
ずっと、おうちで原稿書いたり、参考文献読んだり、キッチンでヤマメシ作ったり。
全然、外に出ない。インドアな人になりかけて
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2018年 08月 18日 00:00ラントレ
ラントレ５日目
時間 43分5秒
距離 5.03km
ペース 7km/h
ペースは遅いけど、距離伸ばせた。
標高差のある相模川河岸まで行って帰って完走できて嬉しい。
しばらく、このコースを走ろう。
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2018年 08月 13日 22:49ラントレ
ラントレ4日目
ラントレ4日目。
2月に見事に3日坊主で終わったラントレ。
半年ぶりに再開します。
走った時間：29分45秒
走った距離：3.81km
ペース：7.7km/h
お・おそい。。。
半年ぶりのランは右肺がひたすら痛かったです。
もうちょっとがんばります。
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2018年 02月 05日 23:21ラントレ
2018年 01月 31日 21:38ラントレ
2018年 01月 29日 23:17ラントレ
