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毎週水曜ジムトレ再開いたします。
初のパンプ2。
壁の高さが12m位あってかなり長く感じました。
5.7 #50 ○
5.9 #48 × 途中でへばる
5.8 #3 ○
5.10a #33 ○ 短いといける
5.9 #1 × 長いので途中でへばる
5.10a #50 × ヘロヘロで危ないから終了
本日は越沢バットレスにて会の仲間と岩トレ予定だったのですが、
秋雨前線さんがいらっしゃるということで、
久しぶりに淵野辺のストーンマジックへ。
これまた久しぶりのフリークライミングです。
今日は全部で16本登りました。（順番は前後してそう）
ボルダー壁：5-3級課題：OS
1本目
昨日はお取引先との限界突破プロジェクトの一貫として、クライミング体験をして頂きました。
僕はトップロープで、
5.8のスラブ、5.10aのちょい被り、
5.10dのちょい被りをやりました。
10dのルートに触ったのははじめてでしたが、3回ぐらい落ちながら、なんとか上まで行けました。
今日はみっちり息子と山で遊ぼうと考えておったのですが雨です。
相模原のnoseに行くことにしました。
105度壁の6〜5級課題が全然進まないので、今日は115度壁に挑戦。
105度壁
8〜7級20手○
7〜6級20手○
115度壁
8〜7級20手 14〜15手目で×
今日も4時30分頃、目が覚めてしまったので、
近所の林道の石垣へ。
最初は体を伸ばしたり気持ちよかったのですが、
獲物を見つけた蚊さんが私を攻撃し始めまして、
気持ち良さよりかゆさの方が勝ってしまうようになっちゃいました。
今日の練習は30分で終了。
次は自分なりに課題を設定
先週の日曜日、葉山の森戸海岸で大好きな登山家さんに素敵なことを教えてもらいました。
「クライミングのムーブの練習は石垣があればどこでもできるよ」
「クライミングはヨガだよ。自分の体が気持ちいいように動かせばいいんだ」
「目を閉じると体がどう動きたいか、どこに重心があるかよくわかるよ
湧別原野オホーツク100kmクロスカントリースキー大会の、
25km部門に息子（7歳）と出場しました。
僕の息子は、1か月前、お風呂で、
「どうせ完走なんかできるわけないんだ」
と悔し涙を流していました。
練習の時も、
一度こけるといじけて
なかなか立ち上がりませんでした。
せっかく雪国におるんやから雪洞やらイグル―やら作ってみたいな―。
と思っていたら、
ヤマレコでyoneyamaさんという方が簡単なイグル―の作り方を、
紹介していたので作ってみました。
一番参考になったのは、
このページの
http://hikeaomori.web.fc2.co
日記
カテゴリー「トレーニング」の日記リスト
全体に公開
2023年 04月 30日 21:26トレーニング
ジムトレ120回目＠dogwood
何よりの成果は、5級の課題に登れなかった時にクライミングモチベーションの源泉となる、あの悔しさと怒りが久しぶりに芯から込み上げてきたこと。
そして4回トライしてキチンと登れたこと。
数年ぶりじゃなかろうか。この感覚。
病にも老いにもオイラ負けねーよ。コンチクショウ。
計26本
2023年 04月 14日 09:07トレーニング
お散歩
4/13 3��
4/14 3km
いつものコースを歩きました。走ると軸がぶれる気がする。歩くと軸が整う気がするここ最近。そんなわけで最近はカラダの軸を修正しながら歩いています。
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2023年 03月 10日 09:20トレーニング
ジムトレ119回目@PUMP2
10か月ぶりのジムトレ
5.6 TOPロープ
5.5 リード
5.6 リード
5.8 リード
5.9 リード
5.10a リード
5.10a TOPロープ
肩甲骨の使い方と股関節の使い方がクライミングの肝なのでは！と気づいた日でした。古武術の体の使い方、学ぶとクライミングうま
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2023年 03月 10日 09:16トレーニング
2023年 02月 01日 16:33トレーニング
2023年 01月 30日 10:20トレーニング
散歩の記録
1/30 図書館〜神社2つ〜お買い物 2km位
1/28 二子新地〜自動車修理のお店まで 3km位？
1/23 たまプラ〜自宅まで 3kmぐらい
1/22 鷺沼〜自宅往復 3kmぐらい
1/19 自動車修理のお店から自宅まで6kmぐらい
2022年 12月 30日 13:36トレーニング
2022年 12月 28日 15:36トレーニング
2022年 12月 21日 15:20トレーニング
ラントレ40回目
2.9km 22分48秒
最近、痺れがマシなので走ってみた。わりと痺れなかった！
でもカラダが3km走れるカラダになってない感じ。筋力等々衰えを感じる。
2kmぐらいにおさえてコンスタントに走ってカラダを作りなおそう。
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2022年 12月 21日 15:17トレーニング
2022年 12月 11日 17:29トレーニング
2022年 12月 03日 12:18トレーニング
お散歩
12/3 3km 38.33
12/2 2kmぐらい
12/1 3.2km 48.57 1.9km 30.11
11/30 3km 39.34
お散歩きもちいいけど、やっぱり自然の中を歩きたいな
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2022年 11月 24日 12:47トレーニング
2022年 11月 20日 09:30トレーニング
お散歩
11/19 2.97ｋｍ 41分35秒
11/20 3km位 計測なし
歩いている間はしびれなし。手が重力で下に引っ張られるのがちょうどいいみたい。
すわって、肘曲げてる時が一番痛い。
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2022年 11月 17日 13:15トレーニング
2022年 11月 10日 09:09トレーニング
2022年 11月 09日 10:25トレーニング
2022年 11月 05日 09:51トレーニング
2022年 10月 24日 08:36トレーニング
2022年 10月 15日 15:51トレーニング
2022年 05月 01日 22:21トレーニング
ジムトレ118回目@ストマジ
午前中はフォローレスキューの練習。ムンターヒッチは役に立つ。
のぼったルートは以下。今日は全てトップロープ。
※アルパインピナクル
1本目：背面ルート
※ツインモンスター：スラブ壁
2本目：5.10a
3本目：5.10a
4本目：5.10b
5本目：5.10c
6本目：5
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2022年 04月 27日 21:16トレーニング
ジムトレ117回目@dogwood
2ヶ月ぶりのジム。
週末の三ツ峠の岩トレのため、せめて登攀感覚だけでも目覚めさせておこうと思いまして。
あまり無理はせず。言うて4級手出しちゃいましたが。またジムトレも再開せねばー。
■垂壁〜薄被り壁
10〜8級×3本 登り下り ○
早くも手の皮痛いやん
■被り壁
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2022年 02月 24日 13:58トレーニング
ジムトレ116回目＠PUMP２
ほぼ3か月ぶりのジムトレへ。K町さんとの打ち合わせが主。
のぼったのは上でボルダリングを10級〜6級まで1本ずつと、5.6~10aのリード4本とTR1本。
5.6 〇
5.7 〇
5.8 〇
5.10a ×
5.10a TR ×
いっつも久しぶりに登るからまったくうまくなりませ
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2021年 12月 02日 22:37トレーニング
ジムトレ115回目@dogwood
4級1個ほぼ落とせた！わーい。
スラブ壁が新課題になっててたのしかた。
◼️垂壁
8級×2 ○
7級×2 ○
6級×1 ○
◼️うす被り
6級×1 ○
◼️垂壁
5級×2 ○
4級T ××途
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2021年 11月 16日 21:55トレーニング
ジムトレ114回目@dogwood
先週登れなかった5級。4級にトライしまくったあとトライ。苦手なパーミングが余裕に感じられ回収成功。うれしい。
うーん、久しぶりのこの喜び。
やはり、定期的に通うの大事。
そーだそーだ、まめに通えば、少しづつでも前に進んでるのを感じられるのがボルダリングの楽しいとこなのであった。
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2021年 11月 10日 23:09トレーニング
ジムトレ113回目@dogwood
なんちゅーか、昔より登れなくて悔しいって気持ちが強くわかなくなってて、これはいかんなぁ。まめに通えばその気持ちも強くなるのかしらん。
◼️スラブ
7級×2本
6級 ❌
6級○
6級×2本
◼️垂壁
7級×2本
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2021年 09月 15日 09:12トレーニング
ジムトレ112回目@dogwood
垂壁〜被り壁の
8~6級をちょろちょろ登ってから、
5級をほぼすべて登って、
ほいでまた6~7級をちょこちょこと。
それからスラブ壁の6級〜5級を登って帰りました。
合間で垂壁の4級を一つ落とせました。
5級は安定してオンサイトできるけど、4級は腰＆体幹に負担をかける動きが出てくるの
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2021年 09月 08日 17:43トレーニング
ジムトレ110＆111回目@PUMP2
110回目は、7月7日、ぎっくり腰に。
111回目を、9月7日。3本やってから、ボルダリングを腰をかばいながらちょろちょろと、やっぱり5級までしか登れない。
いつまでたってもうまくならんわい。
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2021年 07月 06日 23:11トレーニング
2021年 06月 30日 22:46トレーニング
ジムトレ108回目@dogwood
毎週トレ再開2回目。越えられぬ4級の壁。
◆垂壁
10〜8級○
7級○
◆被り壁
10〜8級○
7級三角○
7級T字○
7級矢印○
6級赤棒○
6級三角○
6級四角○
5級ばってん○
5級T字○
5級棒○
◆垂壁
4級T字×
4級T字×
4級T字×
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2021年 06月 23日 23:40トレーニング
ジムトレ107回目@PUMP2
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2021年 06月 20日 16:07トレーニング
ジムトレ106回目@dogwood
初めてのdogwood。半年ぶりのジム。
立ちはだかる4級の壁
もう足痛いからかえるんだもん。
スラブ
8〜10級×2本
7級×2本
6級×2本
垂壁
8〜10級×2本
7級×2本
6級×2本
うすかぶり
8〜10級×2本
7級×2本
6級×2本
5級×1本
5級
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2020年 12月 05日 19:01トレーニング
ジムトレ105回目@ストマジ
一年ぶりのストマジ。なべさん夫婦と。
12本/日登れるようになってきた。
今度は15本のぼろう。
仲間が僕を引き上げてくれる。
ありがたや。
===
垂壁
5.8 os
5.10a ツーテン
5.10b os
ルーフ
5.10c サンテン
5.10d 毎テン
5
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2020年 06月 28日 18:57トレーニング
ジムトレ104回目@ベータ
ベータは昨年の11月以来７ヶ月ぶり。
壁登らしときゃご機嫌おじさん。
◼️110度
7〜8級 ○
6級□ ○
6級T ○
5級□ ○
5級棒 ○
4級T ×
◼️120度
7〜8級 ○
6級□ ○
6級T ○
5級
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2020年 06月 13日 20:47トレーニング
ジムトレ103回目@nose町田店
7カ月ぶりのジムトレ！
いやー、クライミングやっぱ好きだわ。
久しぶりの割にはけっこう登ったな。
◼️垂壁
5.7 TR
5.8 TR
5.9 TR
5.10c TR
5.10a os
5.10c os
5.10d ツーテントップアウト
	
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2019年 11月 15日 22:43トレーニング
ジムトレ102回目@ベータ
昨日は打合せ兼、ロープに触る機会を作るってことで、ベータへ。
三階で6本程登りました。5.8から5.10cまで。
リードしたのは、5.8のみ。
もう上を向いても眩むことはない。
まだ、疲れやすい所はあるけど、ちゃんと登れる。嬉しい。
あとは免疫力さえ高まってきたら、リードも
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2019年 10月 21日 07:53トレーニング
ジムトレ101回目@ストマジ
垂壁
9〜8級 2○
9〜8級 3○
ルーフ
7〜6級 4○
100度壁
7〜6級 7○
スラブ壁
5〜4級 1○
岩風壁
トップロープ
トップロープ
トップロープ
トップロープ
トップロープ
トップロープ
しょうごさんともー
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2019年 10月 06日 15:35トレーニング
ジムトレ100回目@ストマジ
記念すべき100回目のジムトレは9カ月ぶりのリハビリトレ。んー、まだクライミングや沢は厳しいな。
スラブ壁
9-8級 1 ○
7-6級 11 ○
スラブ壁
7-6級 12 ○
垂壁
9-8級 2 ○
7-6級 10 ○
7-6級 9 ○
9-8級 3 ○
ルーフ
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2019年 01月 03日 16:58トレーニング
ジムトレ99回目@ストマジ
中二の愛息が遊びに来た。
朝イチで町田リス園へ。
一時間程遊んでストマジへ。
ビレイはまだしたくないようなので、僕はオートビレイで遊んだ。
登ったルートは以下。
5.8 os
5.9 os
5.10a os
5.10b 何度もトライしたのですがRPできなかった。。
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2018年 12月 19日 22:39トレーニング
ジムトレ98回目@ストマジ
本日も二時間。
二時間でも空いてるからけっこう楽しめる。
あー、クライミングって登れても登れなくても楽しいなぁ。
以下、登った順。何気に24トライ。
■スラブ壁
9〜8級 1 ○
9〜8級 2 ○
■90度壁
9〜8級 3 ○
7〜6級 10 ○
7〜6級 9
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2018年 12月 10日 22:39トレーニング
ジムトレ97回目@ストマジ
今週は今日ぐらいしかジム行くチャンスがなさそうなので仕事を終わらせ。
駆けつけ二時間。計25本。
登れなかった時の方が学びは多い気がするね。
以下登り順にメモ。
■90度壁
9〜8級 2 ○
9〜8級 3 ○
■スラブ壁
7〜6級 12 ○
7〜6級 11 ○
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2018年 12月 04日 22:46トレーニング
ジムトレ96回目@NOSE相模原
先週末、2日間完全に死んでおり、体を全く動かさなかったので、不安になってNOSEへ。グレード上げるとか無視して、2時間ひたすら壁に張り付いてました。登ったルートは以下。
■110度壁
8級〜7級 40手 ○
5級 20手 ○
5級 四角 ○
5級 矢印 ×
トラバース練習 3〜5分間
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2018年 10月 14日 18:27トレーニング
ジムトレ95回目@nose相模原
今日は子持山マルチピッチの予定でしたが、夜半から朝にかけて雨だったため、nose でナベタケさんとトレーニングに変更。
全部で30本登りました。
パンプしてからの方が力抜いて登れたのが成果。
ナベタケさんは40本近く登り、かつ、最後まで難度の高い課題にトライしておりました。凄い。
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2018年 09月 30日 15:27トレーニング
ジムトレ94回目@エナジー柏店
今週末は台風でお山には行けなかったので、急遽、子供逹とクライミングジムへ。
登った課題は以下。
グレードはnoseよりはちょい甘めだけど、ベータ、ストマジ、ビックロックよりは辛い気がする。
■スラブ壁
8級×2
7級×2
3級 ■ ×
3級 ■ ×
4級 V
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2018年 08月 07日 23:34トレーニング
ジムトレ93回目@nose相模原
劔の八ッ峰に向けて、
少しは体を慣らしとかにゃ。
というわけで、ほぼ１か月ぶりのジムトレ。
今日はグレードとか関係なしに、とにかく長い間壁に張りついておりました。
そんなわけであっという間にパンプ。
最後はヘロヘロ。
小学2年生ぐらいの男の子が楽しい楽しい笑いながら壁と格
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2018年 07月 09日 06:12トレーニング
ジムトレ91回目＆92回目＠ストーンマジック
今週は土日ともに雨の予報。
西日本の水害ニュースも凄まじい。
元々は2日共奥秩父で沢登りの予定だったのですが、
2日共ジムトレに金曜日には決めちゃいました。
結果、2日共行けましたね。沢。
お天気予報に振り回されず、やっぱり、現地に行くのがいいのかなぁ。
やっぱり3週間も登っ
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2018年 06月 13日 22:30トレーニング
ジムトレ90回目@nose相模原
今日も人混みを避けてnoseへ。
火曜日βに行けなかったってのもあるけどねー。
本日の戦績は以下。
noseの4級の壁高し。
■100度壁
8級以下 20手 からの
7級 20手まで連続 ○
5級 20手 ○
4級 棒 一手目触れず
4級 矢印 二手目まで
4級 矢印
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2018年 06月 10日 21:05トレーニング
ジムトレ89回目＠ストーンマジック
今日はトリピクライマーズ のてっちゃんと外岩の予定でしたが、
雨降っちゃったのでストマジへ。
普段行ってる仲間となら、ビビって絶対触らないような課題に、
てっちゃんに引っ張られてどんどん挑戦できたことが、本日の成果。
やっぱり上手い人と行くと成長できるなぁ。
良いご縁に恵まれて嬉し
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2018年 06月 07日 23:04トレーニング
ジムトレ88回目＠nose相模原店
今日は混んでいるところはもういやだー。
ということで、地元のnose相模原店へ。
いやはやガラガラ。ほぼ貸し切り。
ここはスタッフさんに余裕があればビレイもしてくれる。
リードもできる。なんとも嬉しいところ。
閉店時間が22時半なので
どうしても2時間半〜3時間位しか登れないのが
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2018年 05月 31日 22:18トレーニング
ジムトレ87回目@ベータクライミングジム
今週は今日しか時間作れなくて三時間パック。
1時間経ったらやたら人が増えて、心折れました。
本日の戦績は以下。
110度 8〜7級 バツ ○
110度 6級 四角 ○
140度 5級 四角 ○
140度 5級 T字 ×
140度 5級 T字 あと一手
140度 5級
2018年 05月 23日 22:28トレーニング
ジムトレ86回目@ベータクライミングジム
本日は登り込みたかったので一人でジムへ。三時間パック。
二階の5級を全部落としたかったけどルーフのとこにグループが入って登れず。
水曜日は人が少なくて落ち着いて結構登れるのが良いですね。
人が少ないといえば相模原のnoseも少ないから今度は早く帰ってnose に行こうかな。
3
2018年 05月 20日 22:11トレーニング
ジムトレ85回目@ストーンマジック
土曜日、会山行で三つ峠のはずだったのですが、雨予報だったのでストーンマジックに変更。
ピナクルにトップロープ張るのに三回登った。
みんなの懸垂や支点構築の確認や、安全管理でひたすらウロウロ。
最後におーたしゃんにビレイしてもらって被り壁の5.8と5.9をリードできたのがせめてもの救
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2018年 05月 10日 23:11トレーニング
ジムトレ84回目@ベータクライミングジム
今日は3時間パックでガッツリと。
つよつよだんさんと二人の間は二階。
160度壁
8〜7級 OS
120度壁
6級 OS
160度壁
5級 3回トライでRP
めぐたんが来たので一階へ。
何個か三級触ってみたけど、やはり登れず。
8-4級をそれぞれ何本か
2
2018年 05月 08日 23:40トレーニング
ジムトレ83回目@ベータクライミングジム
本日はなんだか迷走気味。
■二階
110度壁
7〜8級×1 OS
6級×1 OS
5級×1 OS
4級×1 OS
4級×1 ×
120度壁
7〜8級×1 OS
■一階
95度壁
3級×1 あと一手
90度壁
3級×1 あと一手
マンスリー課題
1〜
3
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2018年 04月 23日 09:59トレーニング
ジムトレ82回目@nose三郷店
熱が下がらぬ。咳も止まらぬ。
体調絶不調。
Noseはやはり辛めなのか、
体調悪いのか、5級すら登れない。
無理してももっと体調悪くしそうなので、オンサイトってマンガ読んでさっさと帰りました。
105度
8級以下 ↑ ○
120度
8級以下 □ ○
7級 □ ○
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2018年 04月 19日 22:13トレーニング
ジムトレ81回目@ベータクライミングジム
長らくの課題だった
95度壁の4級矢印
がやっと落とせました。
うれちー。
今日も五回ぐらいトライしたんじゃないかしらん？
落とせる気がしなかった
スラブ壁の4級三角も一撃で落とせた！
3級いくつか触ってみましたが、
登れる気がしませんでした。
しょーがないので
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2018年 04月 16日 06:07トレーニング
ジムトレ80回目@ストーンマジック
昨日はトリピ企画が雨で中止になってしまったのでパートナーであり大先輩のnavetakeさんとストーンマジックへ。10時から15時まで。
付き合い長い人といくとやっぱり安心感あるし、変に気を使わなくていいし楽だわー。
戦績は以下。クライミング力はついてると思うんだけど、やっぱりオンサイトト
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2018年 03月 21日 22:03トレーニング
ジムトレ79回目@nose相模原
今日は広沢寺の岩場でクライミングの予定だったのですが、中止になってしまったので一人でクライミングジムへ。
12時過ぎから8時半頃までまったり楽しみました。
久しぶりに体バキバキです。
ベースキャンプでセッターやってるお父さんと大会とかにでも出ている娘さんのスーパーな家族や、今日初めてボルダ
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2018年 03月 13日 22:02トレーニング
ジムトレ78回目@ベータクライミングジム
３週間ぶりのジムトレ。
いかんいかん。仕事もっと減らさないとジムに来れぬ。
今日は80度壁で8~7級。
90度壁で6級。
100度壁で5級でアップと思いきや、
落としたはずの100度壁の五級が登れず。95度壁の5級と、100度壁の6級でアップ。
今日も残課題の4級にトライ。
週
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2018年 02月 20日 23:41トレーニング
ジムトレ77回目@ベータクライミングジム
アップ
80度壁 8~7級 ひとつ
90度壁 6級 ひとつ
95度壁 5級 ひとつ
トライ
100度壁 4級1つ完登
95度壁 4級3つ完登
１つあと一手
あとは適当に五級登ったり、スラブの4級にトライしたり。
来週も4級課題、引き続き頑張ろ。
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2018年 02月 13日 21:53トレーニング
ジムトレ76回目@ベータクライミングジム
今日は少しアップしてから4級をトライ。
100度壁の4級を3つ完登。
１つはあと一手。
90度壁の4級は1つ完登。
１つはあと一手。
2つトライ中。
80度壁の4級は3つとも宿題。
はぁあ、もっと強くなりたいよう。
来週もがんばるー。
なんか、髪サラサラヘア
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2018年 01月 30日 22:10トレーニング
ジムトレ75回目@ ベータクライミングジム
一ヶ月半ぶりのジムトレ。
またもホールド替え後となってしまいました。
お店専用のアプリが出ていたので、
使って登ったルートを全て記録してみました。
今回は少しアップしてから元気な内に五級を全て登って段々と簡単なルートに落としていく作戦。
結果、八〜五級まで一階の全ての課題を
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2017年 12月 14日 23:30トレーニング
ジムトレ74回目@ベータクライミングジム
今日は久しぶりのベータ。
ホールド全取っ替えになってました。
8-7級、6級をとりあえず全部登らせて頂き、5級課題も半分位登れましたが、そこらへんでもうよれてきちゃって登れなくなってきました。
三時間みっちり登らせてもらって、すっきりぽん。
本日もありがとうございました。
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2017年 10月 22日 18:14トレーニング
ジムトレ73回目@ストーンマジック
二日酔いで３時間しか寝てなくて、
ジムのオンサイトグレード更新しようなんつー考えは甘いのですよ。
20本登ろうなんて考えは甘いのですよ。
クライミングはそんな甘いもんじゃないんですよ。
はい、クライミングの神様ごめんなさい。私が悪うございました。
修行あるのみであります。
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2017年 10月 18日 23:54トレーニング
ジムトレ72回目@edge&sofa諏訪店
今週の成果は先週登れなかったマンスリー課題の5級が登れたこと。
来週は5級のニコチャンマークを落としたいー。
今後はアップ15分。
本気トライ60分。
残りの時間は被り壁で追い込んでヨレヨレにして、最後クールダウンてな感じの時間配分にしよう。
力セーブして登るクセがあるから、筋
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2017年 10月 12日 00:54トレーニング
ジムトレ71回目@edge&sofa諏訪店
今日はマンスリー課題を中心に6級まで。
被りの6級が落とせたのは今日の成果。
マンスリー課題の5級は落とせず。
くやちい。
来週も頑張ります。
2017年 10月 05日 00:07トレーニング
ジムトレ70回目@edge&sofa諏訪店
先週は適当にアップからの10級から7級をやってから5級にトライしました。
今週は適当にアップからの10級から7級やって、6級を一つ一つ再度登り直しました。
やはり、それぞれ甘くなく、一撃できないものがほとんど。
全て一度は登れているのですが、やはり辛い。
まずは6級をしっかり登れ
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2017年 09月 26日 00:30トレーニング
ジムトレ69回目@edge&sofa諏訪店
先週のジムトレがあまりにも悔しかったので、今度は一週間あけずに行きました。
5級一つ落とせました！やったー。
もう一つ（スラブ壁♡）は最後の一手が難易度高く、というか恐怖度高く、落とせずひたすらムーブを分析しまくりました。
お陰で胸筋パンパンに。
目指せ！鳩胸ぽっ
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2017年 09月 21日 22:21トレーニング
ジムトレ68回目@edge&sofa諏訪店
ええ、わかってるんですよ。
トレーニング2ヶ月もサボった自分が悪いってことは。
このジムの5級に登れないからって、
悔しがる資格なんてないってことは。
はー悔しい。
でもサボってると登れないってことをキチンと教えて下さるってのはありがたいことですね。
精進せねば。
3
2017年 07月 26日 09:26トレーニング
ジムトレ67回目@edge&sofa諏訪店
昨日も諏訪のedge&sofaへ。
1時間半しかないからかぶり系の課題をと思いとりつくも、
こちらも6級でもはや登れない。。。
ボルダリングは足で登るから、手の力や握力なんか大して必要ないよー。
なんてことを初めて行く人には言っておりますが、ここのジムは例外です。
力ないと楽し
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2017年 07月 11日 23:42トレーニング
ジムトレ66回目@edge&sofa諏訪店
いやはや、聖地長野のクライミングジムはさすがに辛い！
10級から始まるからなんとなくおかしいなと思いながら登り始めたら、7級あたりでこれは都内や神奈川のジムとはレベルが違うことを感じ始め、6級でもう一撃できず、5級は歯が立たず、、
6級を2つ程丁寧に落として、時間切れ。
パワー系の
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2017年 05月 23日 22:12トレーニング
ジムトレ65回目@ベータクライミングジム
今日は少しアップしてから4級課題に取り組みました。
100度壁は二？三？課題落として二課題残し。
95度壁も二課題落として、ニ〜三課題残し。
90度壁は一課題だけ落としたような落とせてないような。
スラブ壁はまだやってません。
来週も四級課題を頑張ります。
2
2017年 05月 17日 22:09トレーニング
ジムトレ64回目@ベータクライミングジム
ホールド全面替え後、初ベータ。
ジムトレも随分時間をあけてしまいました。
本日もずっと一階でトレーニング。
全ての壁の8〜7級を休憩なしで一気にお片づけ。
長めの休憩をとってから、ほとんどの壁の6級課題もお片づけ。
その後は疲れてきたので、一本ずつ6級をや
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2017年 04月 17日 16:33トレーニング
ジムトレ62回目、63回目@PLAY
4/15と16は昭島のアウトドアビレッジにあるPLAYで遊んで来ました。
7級から1級刻みで課題があり、
僕が落とせたのは4級まででした。
少し辛めのグレーディングのように感じました。
トリッピースのみんなには外のクライミングウォールも挑戦してもらいましたよー。
1
2017年 04月 09日 09:35トレーニング
ジムトレ60回目＆61回目＠ストーンマジック
60回目は4月1日、61回目は4月8日に行きました。
4月1日はtrippiece企画なので、登ったのは全てトップロープ。
5.7~10bまでのを5本程。
4月8日は山岳会のメンバーで行きました。
トップアウトしたのは10本。
トライしたのは＋5本。
ジムのオンサイトグレードが1
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2017年 03月 14日 21:50トレーニング
ジムトレ59回目@ベータクライミングジム
今日はランジ記念日でした。
自称（あくまで自称）アルパインクライマーのアタスは、これまでランジなんて動きは練習しようとも思ったことがなかったのですが、練習用の課題が3つあってスタッフキムタクさんが親切に教えてくださるもんだから、ついつい、ピョンコピョンコひたすら飛んでおりました。
最後で
1
2017年 03月 07日 22:27トレーニング
ジムトレ58回目@ベータクライミングジム
今週はちょっとアップして、
気まぐれ4級前後の課題に挑戦。
垂壁の課題一つ。
100度壁の課題二つ落とせました。
100度壁の11番は何度もトライして
落とせたので嬉しかったなぁ。
垂壁の7番とスラブ壁の12番は来週落としたいー。
2017年 02月 28日 21:47トレーニング
ジムトレ57回目@ベータクライミングジム
はぁ〜、また1週間あけてしもた。
いつも火曜日にジムに行くと水曜日の夜に疲れがドーンと来ます。
先週末アルパインだったので先週火曜日は疲れドーンでサボってしまいました。
今日は疲れドーンを防ぎたいので、事前ストレッチは端折って、登った後ストレッチにしようと、登りながら
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2017年 02月 15日 19:26トレーニング
ジムトレ56回目@ベータクライミングジム
昨日02/14、ベータクライミングジムへ。
trippiece登山チームの定例会も兼ねてます。
先週パキった左手の平がまだ痛むので、今週は緩めに。
先週登れなかった90度壁の5〜3級課題と、触ってなかったスラブ壁の5〜3級課題が登れました。
まだ5&#
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2017年 02月 07日 22:09トレーニング
ジムトレ55回目@ベータクライミングジム
また一週間あけてしまいました。
二週間ぶりのボルダリング。
95度壁の5〜3級課題を1つだけやっつけました。
他は全然ダメー。
手のひらパキりました。腫れてる。。。
カチ課題ばかり残っているので、指が痛いっす。
来週もガンバロー。木曜も行こうかな。
2017年 01月 24日 21:48トレーニング
ジムトレ54回目＠ベータクライミングジム
一ヶ月ちょいぶりのジムトレ。
当然のごとく、登れなくなっているわけで、またも新しく追加された5〜3級課題でヒーコラしておるわけで。。。
はー、5〜3級課題は余裕で登れて、3〜1級でヒーコラなる次のステージに行きたいものです。
修行あるのみで
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2016年 12月 14日 08:27トレーニング
ジムトレ53回目＠ベータクライミングジム
昨日もベータへジムトレに。
僕はフリークライマーではなく、
アルパインクライマーとしての嗜好性の方が強いのです。
アルパインクライマーにはなるべく力を抜いて長く登り続ける能力が大切になると考えております。
で、トレーニングメニューもついつい8~6級課題を全て登ってから、
5級以
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2016年 12月 09日 09:00トレーニング
ジムトレ52回目@ベータクライミングジム
昨日もtrippiece登山チームのみんなでボルダリングへ。
8〜5級課題でアップを終え、
今まで避けてた3〜1級課題を触ってみる。
ちょっといけそうなもの。
まだ行けなそうなもの、ありました。
垂壁のいけそうな課題に、5回ぐらいトライ。
なん
2016年 11月 23日 22:16トレーニング
ジムトレ51回目@ベータクライミングジム
今日はtrippiece登山チームのみんなで雪山講習後、ボルダリングへ。
みんなと遊びながら合間で僕もトライ。
5〜3級課題の未登課題は、スラブのあと一課題となりました。
いよいよ3〜1級にトライせねばならぬようです。
来週も頑張ろー。
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2016年 11月 23日 00:04トレーニング
ジムトレ50回目@ベータクライミングジム
今日は仕事のお客様といつものクライミングジムへ。
未登の5-3級課題を2つ片付けました。
明日もベータさんにお世話になるので残りの課題も頑張りまーす。
そろそろ3〜1級課題も触りましょうかねー。
2016年 11月 15日 23:19トレーニング
ジムトレ49回目@ベータクライミングジム
今週末は古賀志山でクライミングなので、少しでもパフォーマンスあげられるようにベータクライミングジムへ。
今日は垂壁とスラブを中心に取り組みました。
6級課題まで全て登ってから、
垂壁の5〜3級赤課題にトライ。
先週登れなかった課題も、
2つ登れました。
10
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2016年 11月 08日 21:45トレーニング
ジムトレ48回目@ベータクライミングジム
95度壁、100度壁のホールド替え後、初ベータ。
今日は落ち着いて、呼吸を整えながらゆっくりと丁寧にスラブ→垂壁→95度→100度の8-7級、7-6級課題を味わいながら登りました。
全部登ったけど意外と疲れませんでした。
その後は95度壁の5-3級課題を、オブザべ丁寧にして呼吸も落ち着
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2016年 10月 18日 19:10トレーニング
ジムトレ47回目＠ベータクライミングジム
ジムに行ったのは10/13（木）。
trippiece登山チームの皆さんを誘っていきました。
前日誘ったのに4人も参加してくださって嬉しいことであります。
8級~5級課題を適当に登って、
95度壁と100度壁の5~3級課題を登って、
入れかわった垂壁の5~3級課題には結構コテンパンにや
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2016年 09月 27日 22:20トレーニング
ジムトレ46回目@ベータクライミングジム
今日は前傾壁を登り込もうと、
一階でのアップを少しして、
ガラガラに空いていた二階へ。
八級から五級の緑課題は問題なく登れたのですが、
五級から三級の赤課題は歯がたたず。
160度壁の赤課題に挑戦した時に出だしで落ちて左前腕部をパキッてしまいました。。
おとなしく一階へ。
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2016年 09月 22日 21:43トレーニング
ジムトレ45回目@ストーンマジック
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2016年 09月 13日 21:14トレーニング
ジムトレ44回目@ベータクライミングジム
約一ヶ月ぶりにジムへ。
けっこう忙しくて、行かないのが当たり前になっちゃいそうになるのが怖くて、引き続きバタバタしてるのですが、無理矢理ジムへ。
垂壁とスラブ壁を三級までほぼ全課題。前傾壁は五級までの全課題をひたすら登りこみます。
10月頭にまた一ノ倉に行くので、
グレードをあげ
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2016年 08月 09日 22:50トレーニング
ジムトレ43回目@ベータクライミングジム
数ヶ月毎週山に通い続けて、
ちと疲れが溜まったので二週間程ジムもお休みしてみました。
が、なんかリズムが狂って
ジムに通ってない間はなんか体が変でした。
やっぱり慣れないことするもんじゃないですね。
今日は来週の越後の沢の為に登りこもうとジムに向かいました。
スラブ壁と垂壁の
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2016年 07月 20日 08:16トレーニング
ジムトレ42回目@ベータクライミングジム
昨日は週末の一ノ倉のためにリードクライミングでがっつり登り込もうと、ザックにハーネス、ロープ、シューズを詰め込んで会社に来ました。
Twall江戸川橋に着くとシャッターがおりています。
祝日の後の火曜日はお休みなのでした。。
てなわけでいつものベータクライミングジムへ転進。
今回
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2016年 07月 13日 07:36トレーニング
ジムトレ41回目@ベータクライミングジム
7月24.25日で一ノ倉沢に行きます。
下手すりゃ全ピッチリードかもしれません。
そんなわけで今日はとにかく数登って、できるだけ長く壁に張り付いていることをテーマに登りました。
グレードは関係なし。
とにかく空いてる壁にとりつきまくる。
二時間程登ったら、初ボルダリングの団体さ
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2016年 07月 05日 22:24トレーニング
ジムトレ40回目@ベータクライミングジム
今日はなんだか丹田に力が入らない日でした。
人もたくさんいらしてたので、
皆さんの華麗な登りをぼぅーと見ちゃったり。
もうちょっと課題感もって練習しなきゃ駄目だし、もっと数登らないといけませんね。反省です。
先日、登れなかった100度壁の5〜3級＝赤課題は落とせました。
二
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2016年 06月 28日 22:11トレーニング
ジムトレ39回目@ベータクライミングジム
今日は1階に追加されていた緑課題(7-5級)と赤課題(5-3級)にしこたまトライ。
緑課題は全て落とし。
赤課題は、100度壁のを2つ残してしまいました。
まだまだですなぁ。
はー疲れたー。
ちょくちょく新しい課題を増やして頂けるので楽しいです。
スタッフの皆さんありがとうご
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2016年 06月 21日 21:52トレーニング
ジムトレ38回目@ベータクライミングジム
二週間ぶりのジムトレへ。
今日は残課題をやっけることはできませんでした。
一階の易しめの気まぐれ課題は全部制覇。
難しめのは何個か残った気がします。
2階の前傾壁の緑課題や赤課題に触ってきました。
今日は二週間ぶりだったので、とにかく数登ることにフォーカスしました。
でも
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2016年 06月 07日 22:23トレーニング
ジムトレ37回目@ベータクライミングジム
今日落とせた課題。
3~1級
スラブ壁 水色バッテン
垂壁 水色矢印
水色四角
95度壁 水色斜め棒
100度壁 水色斜め棒
わーすごーい。
五つも落とせた！
でもヘトヘトざんす。
やはり定期的に通うと力つきますなー。
来週もガンバロー！
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2016年 05月 31日 21:57トレーニング
ジムトレ36回目@ベータクライミングジム
今日は100度壁の5-3級の赤四角が落とせました。
これで1階の5-3級は全て制覇！
気まぐれ課題の2と5も力抜いて落とせました。
3-1級課題を100度壁以外を全て触ってみました。
スラブ壁の3-1級の水色矢印は一撃。
95度壁の3-1級水色四角は3撃で制覇。
他は
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2016年 05月 24日 22:16トレーニング
ジムトレ35回目@ベータクライミングジム
今日は100度壁の5-3級課題を二つと、気まぐれ課題の1,3,4を落とせました。
100度壁の5-3級課題の赤四角が何度トライしても落とせず悲しい限りです。
一階の5-3級課題は残り一つ！
来週は絶対落とすぞ！
来週もガンバロー。
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2016年 05月 17日 21:35トレーニング
ジムトレ34回目@ベータクライミングジム
ホールド替え後、初のベータクライミングジムへ。
靴はおニューのレッドチリのデュランゴデニムで。
本日はひたすら一階の課題に取り組みました。
スラブ壁〜95度壁の8〜3級課題は全て完了。
100度壁の5〜3級課題に取り組んでいたら腰を痛めてしまったようです。
新しい靴で、足も
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2016年 04月 27日 21:59トレーニング
ジムトレ33回目@Twall
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2016年 04月 24日 20:10トレーニング
ジムトレ32回目＠ストマジ
今日の午前中はGW合宿の準備会。
テントの補修やら持ち物の確認などを致しました。
午後からはストマジへ。
ザキヤマさん、navetakeさん、Komcさんも一緒です。
最初はトップロープでザキヤマさんとスラブ課題と前傾課題の10a〜10a/b課題を。
ザキヤマさん、Komcさん
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2016年 04月 19日 23:24トレーニング
ジムトレ31回目@ベータクライミングジム
今日は5~3級の赤テープ課題に集中。
序盤は中々落とせなかったのですが、
中盤にスラブ壁の矢印くんと、100度壁の×くんを落とせました！
最初は重心の意識をおざなりに登ってすぐ落ちてを繰り返してしまったのですが、途中からいつも岩を登ってる感覚で落ちないように登ることを心がけたら重心に意識が
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2016年 04月 12日 22:32トレーニング
ジムトレ30回目@ベータクライミングジム
本日もジムへ！
今日も道場に参加。
四課題中登れたのは一つだけ。。
まだまだです。
でも、やったことない動きをたくさん学べたのが面白かったっす。
人によって得意な課題、
苦手な課題があるのが、
面白いですねー。
壁の宿題は一つもやっつけられませんでした。
無念！
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2016年 04月 05日 23:15トレーニング
ジムトレ29回目@ベータクライミングジム
今日もジム！
今日はとりあえず全然触ってなかった95度壁と100度壁の赤課題(5~3級)を全部触るだけ触りました。
２つぐらい落とせた気がします。
あと初めて道場とやらに参加しました。
スタッフの方が即席で作る課題にみんなでトライ。
何より即席で課題が作れるのが凄いですよね。
一
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2016年 03月 29日 21:55トレーニング
ジムトレ28回目@ベータクライミングジム
二回目のベータクライミングジムへ。
前回登れなかったスラブの課題二つ。
垂壁の課題三つ程やっつけました。
いずれも5-3級。
来週も頑張るどー。
それにしてもレディースデーに比べて随分静かで随分空いているメンズデーでありました。
2016年 03月 25日 09:19トレーニング
ジムトレ27回目@ベータクライミングジム
ぼくにとってとても交通の便が良い場所にジムができたので、3/24に行ってきました。
グレードの体感もちょうど良い感じ。
Noseよりは甘いかな。
一階にあるスラブ壁、垂壁、100度までの8-6級の課題は軒並み落としてきました。
5-3級は登れたり登れなかったり。
火曜日はメンズ
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2016年 02月 14日 17:20トレーニング
ジムトレ26回目@nose
今週末は八ヶ岳のはずが、インフルエンザで火曜日〜土曜日まで自宅謹慎。
やっと土曜日動ける元気が出てきたので、
日曜日はリハビリがてらに地元ジムnoseに行って参りました。
【戦績は以下：全て105度壁】
・8級 四角棒〜斜め棒 ◯
・8級 四角 ◯
レスト
・8級20手〜7-6級2
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2015年 11月 15日 19:29トレーニング
備忘録：ジムトレ：23~25回目
ジムトレ
23回目：7月4日：NOSE：谷川岳にむけてひたすら登り込み
24回目：9月25日：APEX四谷：会社の仲間とボルダリング
25回目：11月14日：Twall飯田橋：会社の同僚とTRのみ：10aフラッシュでけた。
1
2015年 04月 05日 20:32トレーニング
ジムトレ22回目＠ビックロック日吉
今週の土曜日ビックロック日吉に初めて行きました。
http://www.big-rock.jp/about/introduce/hiyoshi.html
グレードが甘いので、自分がもしや上手くなったのではないか！
と気分よくなれる太鼓持ちジムです。
入会金が必要ないのがありがたいですね。
5
2014年 11月 12日 09:03トレーニング
ジムトレ21回目@apex climbing gym
会社の仲間6人と行きました。
スラブ壁と垂壁は混んでいました。
比較的空いていた七階の前傾壁に取り組みました。
ホールド替え後初のapexです。
垂壁では5級課題。前傾壁では6級課題に取り組みました。
ホールド変え前は垂壁では4級、
前傾壁では5級課題に取り組んでいました。
7
2014年 10月 12日 17:05トレーニング
メモ ジムトレ20回目@nose
●本日の戦績
◯105度壁
緑20手水色20手連続 ⚪︎
赤20手 18手で落ちた
赤四角斜め ⚪︎
赤十字 × 動き確認
赤十字 ⚪︎ やったー！
赤四角 △ ちょっとズルしたかな？
5
2014年 10月 07日 19:11トレーニング
ジムトレ19回目@ストーンマジック
◯学んだこと
現状の自分のグレードは以下のような感じっぽい。
トップロープクライミング
・スラブ壁：10b~10c
・垂壁：10b~c
・前傾壁：9
ボルダリング
・スラブ壁：5級〜4級
・前傾壁：6級〜5級
ゆっ〜くりとではありますが成長はしているようです。
◯
1
2014年 10月 02日 10:01トレーニング
メモ：ジム18回目@apex
あいかわらずスラブは4級。
前傾壁は5級が課題。
引きつけ力。ピンチ力が圧倒的に足りない。
特に左半身。
2014年 08月 05日 21:05トレーニング
ジムトレ16回目 @apex climbing gym
昨日もapexに行きました。
スラブ壁は4級が壁。
前傾壁は5級が壁となっております。
しばらく、noseに行っていませんが、
今、行ったら登れるようになってるのかなぁ。
近々行ってみようかなぁ。
2014年 08月 03日 21:39トレーニング
ジムトレ：15回目 @apex climbing gym
職場近くのクライミングジムに初めて行きました。
ここです。
http://www.apex-climbing.com/
水曜日行きましたが、すんごい人ごみでした。
スラブ壁が4級まで登れました。ふむふむ、いい感じ。
でも被り系はやはりまだまだ。
上半身鍛えないとなぁ。
7
2014年 06月 11日 19:54トレーニング
ジムトレ 14回目 @ストーンマジック
この週末はモミソ岩で救助トレの予定でしたが、
雨のため中止になりました。
ストマジで救助トレです。
メニューは以下。
◎は初練習のもの。
場所はピナクル。
・懸垂下降
・エイトノット
・インクノット（片手＆両手）
・プルージックでの登り
◎カラビナ＆半マストでの懸垂下
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2014年 03月 02日 09:54トレーニング
ボルダリングジム13回目 @nose
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2014年 02月 11日 21:26トレーニング
ボルダリングジム12回目 @ストーンマジック
今日は会社の仲間達と大野山へハイキングの予定だったのです。
でも雪も大量に残っていそうだし天気も悪いので、クライミングジムに変更しました。
淵野辺のストーンマジックです。
一緒に行った2人ともクライミングもボルダリングも初体験。
でも、よく登ってた！
クライミングではトップロープで5.
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2014年 02月 11日 09:24トレーニング
ボルダリングジム11回目 ＠NOSE
風邪＆雪のため、9日日曜日はジムへ。もちろん地元のnoseです。
105度壁に集中です。
8〜7級二十手○
7〜6級二十手○
6〜5級赤斜め○
6〜5級赤十字×何回やっても×
6〜5級赤四角×何回やっても×
8〜7級二十手○
6〜5級二十手×5手目ぐらい
もう手がパンプしてまし
4
2013年 11月 17日 18:32トレーニング
ボルダリングジム 10回目 @NOSE
もうすぐ師走。
最近、仕事が忙しすぎて、平日にちゃんと睡眠時間がとれません。
土日にしっかり寝だめしないと平日もちません。
子供達とも平日はゆっくり話せないのでさみしいし。
そんなわけで、
土日はまったりと子供と一緒に
ダラダラ過ごしたい最近なのであります。
とはいえ、山ス
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2013年 11月 10日 21:36トレーニング
ボルダリングジム 9回目 @NOSE
今週末は
2週間前に引いた風邪がなおらず、
近辺でおとなしく過ごしておりました。
仕事の残務処理もしてました。
で、だいぶ元気でてきた日曜日の16時頃から、
1ヶ月半ぶりのNOSEへ。
今日はボルダリング壁に集中です。
結果は以下。
＠105度壁
１：16:50 8
3
2013年 09月 26日 08:42トレーニング
ボルダリングジム 8回目 @NOSE
10月5日6日のクライマーズミーティングにむけて、
少しでもクライミング力をつけなければ！
というわけで付け焼き刃ではありますが、
地元のNOSEへ。
ここは労山（日本勤労者山岳連盟）の会員だと、
10%割引きになるのが嬉しいです。
ずっと知らないまま7回も通ってしまいました。
2
2013年 06月 16日 21:27トレーニング
富士山登頂に向けたトレーニングメニュー
うちの中1の娘さんが嬉しいことに「富士山に登りたい！」と言ってくれた。
しかも、なるべく静かなルートで登りたいと。
そんなわけでパパさん張り切っちゃいました。
13歳、娘、富士山、御殿場ルート登頂までの
山行トレーニングメニュー作っちゃいました。
諸々都合で事前山行は4回しか行
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2013年 05月 12日 01:29トレーニング
ジムトレ7回目@NOSE
今週末、妻と娘は義母のところへ行ってしまったので、息子と二人きり。
妻と娘を駅まで送り、
車の定期メンテナンスに行き、
昼飯（ラーメン）を食べ、
床屋に行き、
図書館に行き、
駄菓子屋に寄り、
家に寄り、
夕食を食べ、
ジムへ。
こう書くとスムーズにジムへ行ったのが当たり
2012年 06月 05日 10:39トレーニング
早朝クライミング練習は蚊に負けた。
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6
2012年 06月 01日 13:10トレーニング
近所の壁で早朝クライミング練習
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8
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2012年 02月 28日 14:53トレーニング
-15℃、吹雪、7歳息子とクロカン25km、6時間、感涙であった
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2012年 02月 22日 00:00トレーニングレビュー（雪山装備）
-18℃テント泊に挑戦してみた。
冬期の渚骨岳（1345m）に挑戦したいと思っています。
とても、日帰りでは帰ってこれなそうです。
僕の持っている山装備は、正直寄せ集め。
そんな情けない装備でいきなり挑戦するのはさすがに怖いのです。
そんなわけで事前に体感しておこうと、
-20℃まで下がると聞いた18日の土曜日に
41
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2012年 02月 07日 12:16トレーニングレビュー（雪山装備）
イグル―作ったどー。
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