ジムトレ 14回目 @ストーンマジック

この週末はモミソ岩で救助トレの予定でしたが、
雨のため中止になりました。

ストマジで救助トレです。

メニューは以下。
◎は初練習のもの。
場所はピナクル。

・懸垂下降
・エイトノット
・インクノット（片手＆両手）
・プルージックでの登り
◎カラビナ＆半マストでの懸垂下降
◎半マストでのフォローのビレイ
◎フォローが落ちた場合のビレイロック解除方法
・トップロープ回収方法
◎懸垂下降中の仮固定
・登り返し

救助トレ終了後は
リードリードエリアの少し前傾壁で5.9がオンサイトできました。

足の掻き込みと、手足の連動がまだまだ悪いということで、
スラブ壁で
10a〜10cの課題をトップロープでたくさん練習させて頂きました。

掻き込みの感覚が初めて体感できたのは、大きな大きな収穫でした。