ジムトレ96回目@NOSE相模原

先週末、2日間完全に死んでおり、体を全く動かさなかったので、不安になってNOSEへ。グレード上げるとか無視して、2時間ひたすら壁に張り付いてました。登ったルートは以下。

■110度壁
8級〜7級 40手 ○
5級 20手 ○
5級 四角 ○
5級 矢印 ×
トラバース練習 3〜5分間 背筋痛めてもた。
5級 矢印 ×
5級 十字 ○
6級 矢印 ○
6級 棒 ×
6級 棒 ○
6級 十字 ×
6級 四角 ○ ？
7級 棒 ○
7級 矢印 ○
7級 十字 ○
8級 十字 ○
8級 四角 ○
8級 矢印 ○
8級 棒 ○
6級 十字 ×
7級 20手逆打ち 3番まで
8級 20手逆打ち ○