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直前に左膝を痛めた中で前週訪れた、ハワイ休暇。少々痛むが、”折角だから”と、セーブしながらも滞在中は歩き回りました。その余波で、かなり足を引き摺らなくては歩けなくなり、我慢できず通院。市販のシップではあまり効き目はなかったのに、おかげで大分痛みは引いたが、違和感は残っているので、この連休はおとなしくしているか。
今回ハワイでは、手抜き（99％車さんが登ってくれた）で申し訳なかったのですが、一応マウナケア頂上に立たせてもらいました。これもハワイ島の最高峰で、島の最高峰シリーズ海外拡大版ですかね。
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1270771.html
そこで、ちょっと世界の島で3,000m以上の最高峰を持つ島を調べてみました。漏れはあるかもしれませんが、3,000m以上の山を持つ島の最高峰が15座見つかりました。火山が多いこと、インドネシアの島が多いことがわかります。そのうち、富士山より高い山が５つ。マウナケアは、世界の島の最高峰では、2番目の標高です。
島の最高峰は、ニューギニア島のプンチャック・ジャヤ（4,884m）で、赤道直下で氷河を抱く山。政治的にも、技術的にも（頂稜は岩登り）、アプローチ的にも、非常に困難な山の様です。
ただ、2〜5位の山はその気と金さえあれば、何とかなるかもしれません。折角海外の山に出掛けるのでしたら、富士より高い山を目指すでしょうしね。実際海外登山で、キナバルや玉山にツアー等で行かれる方は少なくないでしょう。
では、標高下位は簡単かというと、グリーンランドの山は至難でしょうし、マウントクックも技術的に高くないと。あと、第5位スマトラのクリンチ山含め、インドネシアの山は麓の熱帯雨林のアプローチが課題ですね。
あと笑えるのが、標高だけでみると、チチカカ湖（水面高3,812m）に浮かぶ島の300mほどの丘が隠れ第3位であること。
まあ、目的意識の高い方ではないので、もしまた大枚はたいて海外の山に出掛けることがあっても、島の山にこだわらず、コストパフォーマンスに優れた山に行くんでしょうがね。
写真１ 世界の島の最高峰3,000m以上のリスト（漏れあるかも）
写真２ ハワイ島のマウナケアは、世界の島の最高峰第2位の高峰だが、
楽しようと思えばほぼ歩かず山頂に立てる(恥ずかしながら小生も)
登山向きというより天文台あるいは夕日、日の出ツアー向きですが
odaxさん、こんにちわ。
マウナケアいかれたんですねぇ。。
うらやましいです。
一度は是非いってみたいところ。
できればツェルトとシュラフで
一晩撮影しながら夜空を眺めてみたいです。
海外の山も3500mを越えると楽しさよりも
空気の薄さでほぼ苦行になっちゃいそうなんで
ちょっと考え者ですね。でも行ってみたい。
k-yamaneさん、コメありがとうございます。
そうですよね、マウナケアと言えば星見ですよね。 せっかく前夜、登山口のオニズカセンター（標高2,800m）に行って星見をしたのですから、そのままそこに泊まる手もあったのかもしれません。
約半世紀前の天文少年も、現在は乱視で全ての星がDouble Starですので（汗）、そこまで星に執着していません。まあ、ちょうど南十字も見れない季節ですし、月齢4〜5位の月がピッカピカでしたので、暗い星雲も余り見えませんでしたし････。
というより、細君が極端に高度に弱いので、薬（ダイアモックス）を処方してもらってきてましたが、しっかり寝かせようと思って街に宿を取りました。
残念ながら膝を痛めたので、山頂部まで車
火星にいるような錯覚に陥りそうな山頂は、富士より明らかに高いと感じました。お手軽過ぎですが、行って良かったです。
でも、天文台等人工物が盛大に見えるのが減点で････、星二つ
odaxさん、こんにちは。
私も右膝に痛みが出ます。
今年は１〜２月頃、週一で整形外科に通いヒアルロン酸注射を打ちました。
市販のグルコサミンの錠剤なども飲み、その後半年くらいは痛みも出なかったのですが、最近また痛み出しました。
先週また整形外科で注射してもらいました。
しばらく通うことになりそうです。
odaxさんもどうぞお大事になさってください。
島の山だと海抜０ｍから挑戦なさる方もいるんでしょうね。
もう３０年早く登山を始めていたら挑戦出来たかも？
今は３０００ｍ下山したら膝が死にます
Makoto1959さん、コメありがとうございます。
小生の膝痛歴は、1983年、まだ25歳のバリバリの頃に遡ります。待望の南ア南部縦走に出掛けてたものの、まだ行程半ばの百�瞭極覬鎮罎紡翩�
その時は、医者に「変形性関節炎」と告げられたのです。あとで調べると、ガーン
今回谷川行後に、35年ぶりのあの痛みが････。でも、膝を打った訳でもなく、（馬力不足のため）ちっとも飛ばせてないのに、なぜ？とうとう、本物の老人性の症状か
ワイハ後、耐え切れずに医者に行った際、診察受けながら、上記の話をしたのですが、
先生「（変形性関節炎というほど）そんな減ってないよ！でも、（ヒアルロン酸）注射行っとく？」
odax「････
とりあえずシップで様子見てます。でも、処方されたシップは”ロコアテープ”。ググって
なんだか、頭がぐるぐるグルコサミン
でも････、そ、そうか
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