ぎっくり腰?

今月は山歩き予定日は雨が降ったりでやっと今日今月初めての山歩き
が出来ると思っていたのに昨日から腰が痛くてドタキャンしてしまい
ました。
行きつけの整骨院に行くと右側の背中の筋肉が炎症起こしてるので
今日一日安静にしてお風呂もシャワーも控えるようにと言われました。

普通に歩くのはそんなに痛くはないのですが腰を屈めるのが辛く
膝に手をあてて腰に負担がかからないように屈まないとダメです。

今日は一日空いたので朝からステンドグラスの銅テープ巻きをしたり
年賀状作成をし有効に時間を使うことが出来ました。

なんとか木曜日くらいから軽め山歩きが出来たらと思ってます......

コメント

air_4224

RE: ぎっくり腰?
こんばんわ
時同じくしてやっちゃいました「ぎっくり腰」

ただこたつの上のカップを取ろうとして前屈みになっただけなんですよ
しかも10月に2度したばかりで、今年３度目です

なかなか難しいかも知れませんが、安静にしているのが一番です
ご自愛下さいね

追伸）ドラッグストアでも手に入る「腰ベルト」が効果てきめんですよ
私はバンテリンの4000円弱のものをWEB購入しましたが、しているとかなり楽です

yokochan

RE: ぎっくり腰?
air_4224 さんこんにちは。

ぎっくり腰は数年ぶりになりちょっとびっくり！
でも今回は酷くなくフラットな道は歩けます。ただ屈むのが
辛くて動作が遅くなります。

今週中は大人しくして来週月曜日から山歩きしたいと思ってます。

バンテリンの腰ベルトは主人が愛用してます。