ぎっくり腰の次は捻挫

先日軽いギックリ腰になり10日の山歩きはドタキャンしてしまい明日の
山歩きは行くつもりでしたが.......

なんと今度は左足首の捻挫。それもスーパー銭湯でジェットバスに入る
時に階段を読み間違え踏み外してしまいそれで捻挫に。

何か次から次となりちょっと落ち込んでしまいます。

整骨院の先生によれば酷くないので2・3日様子をみて山歩きOKと言われ
ましたが23日はどうしても山歩きに行かないとダメなので明日はまた
キャンセルしました。

その代わり下山後私の家に来てもらいランチすることにしました。
サンドイッチ・タコサラダ等作り山仲間4人でランチします。