昨日に続いて今日も行く。

ご訪問ありがとうございます。
昨日に続き、今日は1時間ランニングを行いました。
近所の特設コース（ウソ）にて1時間で何キロ走れるかというランニングを。
結果　約11キロ。　完全に車道から隔てられたコースで、信号待ちなどの要素がありません。　走ろうと思えばフルマラソンだって行けちゃいます。（20周ほど走る必要あり）
よくスポ根アニメで「グラウンド50周」なんてフレーズが出てきますが、高校などの陸上トラックの標準は400ｍ。　400ｍ✕50周＝20km 体育会系の運動部員なら走れない距離ではありませんが、普通の高校生なら泣きたくなる距離ですね。

すみません　脱線してしまいました。

本日はとりあえずキロ5分台のペースを維持し、補給無しで1時間…
水なしというのは堪えましたね、5キロ位で小休止してしまいました。
結果的には平均5分30秒/キロ　以内にギリギリ入りました。
最低限、息が乱れないペースとなると、このくらいが今の自分の限界といったところでしょう。　これ以上ペース上げると、ハーフマラソンでも完走前にバテてしまいかねませんので。

明日も近所の方の宅内電気工事を行った後、走ろうと思います。
宅内工事と言っても配電盤からエアコンの専用線を増設するだけですが。

今日の写真

写真1　家から見えるお山。
御嶽山と乗鞍岳（左上）
御嶽山剣ヶ峰の最大望遠（右上）
恵那山（左下）
12月7日撮影　冠雪した伊吹山（右下）

伊吹山…　現在は山頂に少し雪が見える程度。
来年正月に鈴鹿山脈系での雪遊び…ではなく雪山ハイクは苦しいかな。
スノーシュー、カンジキの出番はあるのか？

写真2　スタート時の夕焼け空。

写真3　本日のトレーニング走。

明日に続く……。