東海市ハーフマラソン2023

ご訪問ありがとうございます。
今日はマラソン初心者の並走（いわゆるペースメーカー＆サポート）で東海市ハーフマラソンを走ってきました。
昨日養老山地トレイルランニングレースのロング部門を走ったばかりですが、事後のケア（筋肉ほぐし）が功をなして案外走れる状態だったので予定通り参加しました。
ランニング中にアドバイスや励ましの言葉をかけながら、1キロ8分のペースを維持し走り続け、エイドでは十分な水分補給を促して、結果、エイド以外では歩くことなく最後まで走りきり完走させる事ができました。

初めて長距離を走ると聞いていましたが、ランニングフォームも適正で体のブレもなく、ペースがゆっくり以外はほんとに初心者？　といった走りでびっくり。
でも相手さんは最後まで付き合ってくれたので完走できたと感謝されました。

別れ際に足腰のケアはしっかりと行うよう促しておきました。

今回スローペースで並走した甲斐もあり自分としてはリカバリーランができて良かったです。　とりあえず明日の仕事には影響なさそうです。