恒例土曜トレ in 天白公園

午後４時、天白公園にて。
会社帰り、車で寄りました、駐車場料金３００円。
プロテクトシリーズ忘れて塗らなかったためか、指先に軽い水ぶくれが。
走ったあとは、近くのスーパー銭湯「桃山の湯」へ。
以前も日記で書きましたが、ここは入泉料が銭湯並み、回数券だと１回あたり４６０円で入れちゃいます。（屋外露天風呂は人工温泉です）
あと、浴室清掃員の方が若いお姉さんの場合もあることだけ言っておこう。
とまあ、風呂入ったあとカツ丼食べて帰ってきました。

トレーニングですが、天白公園、高低差が20ｍ程あり、適度なアップダウンがあるのでそれなりの練習ができます。
さらに公園内に高低差30ｍ程度の小山が三つあり、そちらを織り交ぜることでトレイルランの要素も練習できます。
夕方近くはペットの散歩に訪れる方が多いですが走ってる方も結構見えられます。

きょうは公園周回路を時計回りで５周、反時計回りで５周の計１０周（１２キロ）を走りました。