今年は適度に仕事の入った盆休み

毎度ご訪問ありがとうございます。
今年の盆は体にムチ打って、長距離ハイクを3回行いました。
中でも一番過酷だったのは、気温35°以上の炎天下でお墓参りに行ったことでしょうな。
おかげで、先週1週間だけで70kmという膨大な距離を移動しました。
私的に朝が弱いのでトレーニングは夜ランだけですが、今日だけは今までと違って気温が30度くらいまで落ちて風も少しあったので、ここ1週間で一番快適でした。
しかしこの連日の暑さは参りましたね、普段走りなら散歩レベルの8キロもかなり苦戦しました。　一昨日の墓参りに関しては、最短ルートで行ったのに結果はキロ10〜12分のペースで、目的地まで３時間かかりました。
本日の夜はキロ6分４０秒平均というペースだったのでかなり走りやすかったと思います。
明日から通常勤務に入りますが。例年のごとくダラダラしてたらきっと腰痛や足痛担ってたと思います。

仕事に向けての体力回復ができてよかったかな。