今日のランニング

ご訪問ありがとうございます。
本日は自宅から南の方へ向かってはしりました。
本日のピークは6キロ地点（大高）と9キロ地点（池上台）です。
暑くもなく寒くもなく…　でも走っていると汗だくになりますが。

走るときはいつもなんですが、走った後のご飯が美味い、戻った後に飲む冷えたビール　ではなくSAVAS　これがおいしいんですね。
私、お酒関係　全然だめなので、走行後は他には牛乳や飲むヨーグルトなど。
ここしばらくは体重60キロ、体脂肪13〜14％を維持しております。