正月太り…。

ご訪問ありがとうございます。
この正月休みにゴロゴロしてた関係か、なんとクリスマスに58キロまで軽量化出来た体重が61.5キロまで増えてしまいました。
体脂肪も14％が16％へアップ、これはいかんと思い今日も山から帰ってきてから10キロほどランニングしてきました。
さて、この所58〜59キロ代に安定していたのがこんなことに？　やはり違うのは仕事をしていないこと。　よほど普段のお仕事がカロリーを消費していると見える。
このままではいけないのでちょっと運動量を増やそうと思います。

今日のランニングは鳴海ー潮見が丘から万場山経由で滝の水−平手交差点ピストン、10.2キロ　平均ペース6：40/キロです。　それにしてもこの1週間運動していなかったのは29日と31日のみ。
記録見たら80キロ行ってる…。　なぜ？

そういえば白飯の消費増えてるなぁ…。

写真1　なるパークのイルミネーション
写真2　カトリック鳴海教会のイルミネーション
写真3　万場山のセブンでいつものを補給