まだまだ暑い日が続きますね。

ご訪問ありがとうございます。
今日は夕方から雨、涼しくなるほどの降り方ではありませんが、ちょっとでも気温が下がるのではと思い、10キロほど駆けてきました。
そして結果はやはりムシムシするだけで、途中で雨が止んだにもかかわらず汗でベトベトに。　走っている最中自販機で水を2本補給してしまいました。

足の捻挫もいつの間にか治って以前のような走り込みができるようになりました。　これも緒畑稲荷への神頼みのご利益なのでしょうか。

そういえば今日は1キロから5キロ地点までの間、同じくランニングしている方がおられて同じようなペースだったので、その人の少し後ろを走ってたら結構楽でした。
やはりペーサーがいると気分的に楽ですね。

以前は同じ曲をループしてリズムに合わせてペースを決めるなんて事もしていましたが、最近はあまりやってません。（ウォークマンが壊れたのもあるけど）
もう少し涼しくなって良い時期になったらトレランロングとかもしたいですね。
でも、緊急事態宣言とコロナウイルスが重くのしかかってきますが。

少なくとも体力が落ちないように気をつけて、いつでもフルマラソンが走れるような体つくり、トレイル30キロ超えでも弱音を吐かない精神を維持したいと思います。