熱中症だったかも？(その２)

今日は、先週よりは少し暑さが和らぎ16:00頃から久方ぶりに庭仕事しました。
植え替えや草むしりしているうちに、なんだか気分が悪く成って来ました(太陽はでてなかったが湿度は高かった。ちょっと前にパラパラ雨が降った後だったんで)。
山行での経験は役立ちますね。すぐに妻に「塩タブレット」を取って来て貰い、口に含みました。家ですから水は有りますし、お菓子ケースにチョコレート発見。これで糖分・塩分・水分の3拍子が揃いました(他の日記にはタンパク質ってのも重要と記載が有ったな）。冷房の効いた室内では速攻で回復しました。
お年寄りが室内でも熱中症になる御時世ですし、今年はまだ40℃越えが有るでしょうから、皆様も山行だけでなく庭仕事にもお気を付け下さい。さらに「塩タブレット」の信仰が深まりました。しかし農家様や工事での外のお仕事大変にご苦労様と思っちゃいました。

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勉強になります！