ルートクライミング11回目！葛西ロックランズ♪

今日は宿直明けで葛西にあるロックランズへ！！

柴ちゃんとそのお友達と行ってきました♪
リードは久しぶりです！

御岳ボルダー&カルチェのおかげで指と背中がガチガチです(^^;

前回の御岳で自分の不調を確信しました。
明らかに登れるグレードが落ちてます。

僕はもともと最高グレードが高くないので数字で解るような大きな波は少ないハズですが、やはり1年を通して調子を保つのは困難なようです(´д｀|||)


じっくりアップしながら、これから先どうすれば強くなっていけるか考えてました


まず、今は短時間ながらも週にジムに行く回数が増加しているので、長モノやキャンパ等今までやってなかった事をする日を作ろうと思います！

連登となりオーバーワークを感じてるので、毎回高負荷の課題をやるのではなく、レストの意味を込めて軽い日を挟もうと思います。その日は初級者課題を作る等して過ごしたいなと思います



今日のロックランズはまぁまぁ空いていました
柴ちゃんはリード初体験だったのでちょうどよく練習できました！

柴ちゃんの友達と一緒に柴ちゃんにビレイのやり方クリップのやり方を教えながらまったり登りました


リードは半年以上ぶりでしたが、5.11台をいくつか登りました
いつの間にか5.11cもオンサイトできるようになっていました
相変わらず持久力とクリップの技術がないですが・・・


柴ちゃんも初めてなのに5.11aをオンサイトできました！
たまにはまったりリードも楽しいです