ボルダリング634回目！腰が痛いので指を鍛えることにした。

腰の調子がかなり悪いです

サポーターが手放せない今日この頃、5kmくらいウオーキングして公園で少し読書して帰るのがレスト日の過ごし方になりつつあります

最近、ALONE ON THE WALLというAlex Honnoldが自身の功績について書いた本を読んでます
https://books.google.co.jp/books/about/%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%82%B6%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%AB.html?id=gqh4jwEACAAJ&redir_esc=y

フリーソロで有名なAlexが、フリーソロ、ビッグウォール、スピード記録、開拓等のさまざまな記録について語っている。Alexは天才だけど人間味溢れる人物だなって感じが伝わってきてなかなか面白いです♪


そんな感じでレストしながらもなんとなくモチベーションは保ちつつ
しかし、レストは腰のためにやっているので、指は鍛えておくことにしました！


家ではメトリウスのシステムボードでぶら下がり。
ジムでは軽めのmoon boardとキャンパスボード。

今日はグラニーまでウオーキングしてから、デイリー課題を作って、moonで軽めのベンチマーク課題を9本登りました

そして、絞めにキャンパを数種類やって終わりました♪
https://www.instagram.com/p/BbGi7RbhqOB/


普段、指だけをトレーニングなんてしないのでなかなか辛いです。

あとは、体も絞って腰が治ったらキレを取り戻せるように頑張ります！！


久しぶりに流山のクライマー鍼灸院を予約しました