ボルダリング713回目！rocky印西♪

久しぶりの日記です！！

痛めている人差し指を治すために、レストしてました
とは言え、全く登っていなかったわけではなく、カルチェロッシュで人差し指を使わずに軽く登ったりとかして過ごしていました。


まだ完治までいってませんが、今日は久しぶりにrocky印西へ行きました
ニヘイさんと外岩の約束をしていたのですが、あまりにも暑いので無理しても仕方ないと言うことでジムへ変更


とりあえず４級くらいから登り始めて、３級に結構苦戦
なかなか難しくて、しっかりとムーブを駆使しないと登れない課題が沢山ありました！かなりいいトレーニングななった気がします♪

偶然にも途中からキャプテンがやって来て、久しぶりに一緒にセッションできました！
全然音沙汰ないので登っているのか心配でしたが、柏のエナジーやrockyで週2回ペースで登っているそうで元気でした

右手の人差し指はテーピングで固めて使わないようにしましたが、ダイナミックな課題とかがあるとやはりバシバシ当たるので後半は痛みました


結果としては、１級を５つと２級以下をいくつか登って終了。
上位10課題が集大成の得点になるのですが、１級で疲れきってしまいラストスパートで２級を５つ揃えるのにかなり疲れました


https://www.instagram.com/p/BlKnlDjDaR6/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=qsmrfumh1htl
やっぱり涼しくなるまではいろいろな課題を登ってムーブを鍛えるのが良さそうです

あと、立甲がかなりできるようになってきました♪
これも、やればやるほど肩甲骨が剥がれてきて自分の稼働域が広がってる感じがします。