リハビリ日記(2025/4/21)

術後約4か月、短い距離なら杖無しでもあるけるようになったので、今日は、杖の代わりに、トレラン・登山で使っていたポールを使ったリハビリをしました。

いつも行くスポーツ公園で2キロのウォーキングに挑戦しました。

久しぶりに土の上を歩いていたら、山に行っていたことを色々と思い出し、走りだしたくなってしまいましたが、、、焦る気持ちをおさえ、一歩一歩、着実に前に進んでいきました。

まだ筋肉（特に中殿筋）が弱いので、ペースはゆっくり。キロ20分という、超スローなタイムです。目標は、1年後にはキロ6分でジョグができるようになることかなー

リハビリの道のりは長く険しいかもしれませんが、このポールと共に、必ずまたあの山の頂に立ちます。その日まで、みなさんのレコを拝見しながら、日々の小さな進歩をこの日記で記録していきたいと思います。