ランナー膝からのテニス肘

通称ランナー膝こと腸頸靭帯炎を右膝患ってからかれこれ数年、今度は通称テニス肘こと上腕骨外側上顆炎(じょうわんこつがいそくじょうかえん)などというものを、左肘に発症してしまいました。

てかランナー膝もマラソンとかしてないのになったし、テニス肘とか言われてもテニスしたことなし🤔
まあそれはさておき、ようはそのスポーツをする人が発症しやすいような部位を損傷しとるわけで、簡単に言えば使い過ぎ、負荷のかけ過ぎというやつですネ😅

で、肘はあまり思い当たる節がなく、まあ少しばかし四十肩的な痛みはありましたけど、かかりつけの整骨院でよくよく問診されながら調べたら、皮肉にも日頃の運動不足解消と体力筋力増強、及び減量のために始めたリングフィットアドベンチャーによるものでした。
スクワット1000回達成して、スクワット大王なんて称号を得て喜んだのも束の間な、青天の霹靂です😫

画面写真にある、ひとつだけ飛び抜けた回数になってるリングコン押し込みというやつ、これが曲者で、アドベンチャーミッション内に勝手に組み込まれているもので、素材やコインを集める場合はリングコンを引っ張り、障害物を破壊したりジャンプしたりするときにリングコンを押し込むという動作が要求されるので、意識して選択している運動ではないわけです。

で、この動作はアドベンチャーミッションだと避けられない動作なので、しばらくの間、アドベンチャーミッションではなく、フィットスキルをカスタマイズしたセットメニューをやることにしました😢
セットメニューを淡々とやるだけになるので、ちょっと単調で飽きてしまいそうですが、暮れに健診も控えているので挫けずにがんばるぞい😤