骨盤

昨日、息子の七五三の写真撮影に行ってきました。

四歳（数えで五歳）なので。
下の子は二歳で、男の子だから対象外ですが、この際だから一緒に撮影

大騒ぎする悪ガキ共をなだめたりすかしたりしながら
なんとかポーズを取らせるのは
それは大変な作業でしたが…
それはまあそれとして

ふと鏡に映る我が身を見直してみると
骨盤が前傾して
腰が反り返っている…？

私は常々、
自分は姿勢が良いと考えてきましたが
待てよこれ、
生き物としてはかなり無理がある姿勢なんじゃないか

こう考えた私は
早速NETで
「骨盤　前傾」　などと検索

…完全に当てはまる

いろいろと要因はあるかもしれませんが
根本的には筋力不足

腹直筋と大臀筋

もともとヒョロヒョロの細い身体で
子供の頃からモヤシっ子
大人になって
多少山を歩いたぐらいで
筋力がつくはずもない
すぐにバテるし…

明日からトレーニングを考えなきゃ

コメント

ハロタン

お仲間です😊
反り腰のお仲間です😅
私も軍隊みたいな気をつけ！みたいな姿勢をしてきたのですが、パーソナルトレーナーより指摘されてからしばらくしてぎっくり腰やらかしました😱今は反り腰の姿勢を治すためカイロプラティクスに通い毎日教わったトレーニングやってます😊痛みが出る前にわかって良かったですね😀何よりです😉

killiya731

Re: お仲間です😊
harotanさんこんにちは
コメントありがとうございます

反り腰と言うんですね

今までは姿勢が良いとばかり考えて
ちっとも違和感を感じていませんでしたが…

でもちょっと体には負担だよな〜と

そういえば今までに三回ほどぎっくり腰やってますが
影響あったのかも

矯正をどうすればいいのかわかりませんが
まずは筋力つけて…と思ってます

カイロなんかもいいんですね