5/8（水）ＧＲなんば

●ウォーミングアップ　2本
Ｂエリア 　5.8オレンジ・5.9イエロー
フット見る・つま先で立つ（20%）・レスト（50%）
常に膝をまげる（50%）・親指使わず4本の指でひっかける（90％）

リードは２週間ぶりだったからか、つま先を見ることがぜんぜんできてなかった。
親指を使わないでホールドを持つことは、癖づいてきているように思えた。


●課題　１本
メインエリア　5.11a　
なかば諦めてしまっていたからなのか。久しぶりで力みがぬけていたからか
２手先へ進めた！
触ったことの無いホールドを触れたのはすごくうれしい。


メインエリア5.10c　
今日はおやすみした

Ｃエリア　5.10ｂ
これもおやすみ


●練習　３本
Ｄエリア　5.10a　イエロー
Ｄエリア　5.8　グリーン
Ａエリア　5.10a　ブルー

●クールダウン　1本
Ｃエリア　5.9　イエロー

■宿題・全体的な反省

課題のイレブンは今回で17回目ｗｗ
前回・前々回・その前も足踏み状態で同じところで撤退。
トライはもう諦めたほうがいいのかもしれないと思ったけれど
とりあえず触っていこうと、ふりしぼって取り付いてみた。

あれ？　なんかいける？　思いのほか身体が動く
足のむくみがひどくて、寝る前にヨガをやってみたのが功を奏したのか
トップアウトしたい！という思いはかなわなかったが、足踏み状態から２手も進めた。

2週間お休みして逆によかったような感じ。
こういうことってよくある。
気分転換にやらないということも必要なのかもしれない。

それと、ようやく無駄な力を入れないで核心まで持久力を持たせる感覚が・・・。
回数がかかっているが、ここに行き着くまで必要な回数なのだろう