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肉離れの件、忘備録として記載します。
初回の肉離れから４ヶ月、再発から３ヶ月が経過しました。
症状として、いつも散歩で歩いていたコース1.7km、標高差30mは普通に歩けるようになりました。
両足カーフレイズは10回３セットなら問題無し(朝、昼、晩)。それ以上は日によって良い時もあるし、少
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2024年 04月 13日 23:48病気・怪我
肉離れ経過９ヶ月。今は原因不明の痛みで悩む。
肉離れ（左ふくらはぎ）と言いながら、今は違う症状で悩まされています。
同じ症状の方、アドバイスがあればお願いします。
3/10に山登りしてから今度は右ふくらはぎが痛くなり、整形でMRI撮影したけど「異常無し」。既に５週目となるが復帰の目途がつかず。
２週前に登山と言えるのか？レベルの簡単な
2024年 03月 16日 14:53病気・怪我
肉離れ経過８ヶ月
左ふくらはぎの肉離れから８ヶ月が経ちました。
今年に入り回復は早まってますが、目指す姿はまだ遠いです。
とりあえず、これまでを時系列で整理してました。
・7/16：左ふくらはぎの初肉離れ（中度）
・8/15：肉離れ再発（片足スコワット20回*3セットで故障。これが最悪を招いた）
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2024年 01月 21日 13:37病気・怪我
肉離れの経過６ヶ月
初回の左ふくらはぎの肉離れから、ついに半年が経ちました。
症状として、ようやく普通の生活に戻って来たかな？という感じ。
しかし、まだ違和感は普通にあります。
下りの長い階段では、痛くないけど違和感が強い。
先週の軽登山でも、歩き過ぎて疲れてくると違和感が強く出ます。
先日、病院を変えて
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2023年 12月 29日 20:44未分類
2023年も終わり
もうすぐ2023年が終わります。
年始めは、ぎふ百、300名山、百高山の制覇を目標にしてましたが、ことごとく惨敗。今後も達成できるか不安な状況となり、今年は私にとって、とてもとても苦い年となりました。
結局、全力で登山できたのは４ヶ月ほど。
それ以外はケガに泣きました。
”足”については登山
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2023年 12月 29日 20:16病気・怪我
肉離れの経過５ヶ月半と・・その他問題
肉離れの件、忘備録として記載します。
初回の肉離れから５ヶ月半（再発から４ヶ月半）がもう少しで経ちます。
肉離れ４ヶ月目の頃は回復傾向で小さい山も登れましたが、その後、思わぬ所でふくらはぎに負担が掛かり再度負傷、追撃で駐車場の車止めに足の裏から思いきり躓き負傷など１２月中頃の地点で、また50
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2023年 11月 19日 22:34病気・怪我
肉離れの経過４ヶ月
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2023年 10月 21日 13:07病気・怪我
肉離れの経過３ヶ月
肉離れの件、忘備録として記載します。
（治療に対する助言があれば、アドバイスをお願いします）
初回の肉離れから３ヶ月、再発から２ヶ月が経過しました。
症状としては、まだ1km程度しか歩けません（あまり変わっておらず）。
朝と夜にストレッチ、マッサージをしますが、１回サボると散歩で痛みが生
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