2024年 怪我・病気に泣いた一年

2024年を振り返ります。
今年はいつもの自分を取り戻すために、登山復帰を目指す１年でした。
目標として一回の登山で、距離15km、標高差1500mを普通に登れるように設定し、結果して距離10km、標高差750mは普通に登れるようになりました。
一旦は距離15km、標高差1500mを登れるようになったけど、また体調を崩したのが残念。
こんなんだけど、来年は距離20km、標高差2000mを目指します。

で次は2024年の怪我・病気の振り返りです。
これまで14年登山してきて、登山に支障をきたす怪我は多くなかっただけに、今年の状況は異常です。
＜2024年 怪我・病気経歴（登山に支障があった事象）＞
・1月：10回の腕立て伏せで右胸小筋負傷⇒全治3ヶ月
・3月：登山中に右ふくらはぎの痛み⇒原因不明。全治3ヶ月
・4月：ストレッチマシンで左右の太もも筋肉痛⇒運動不足。全治2ヶ月
・6月：右足静脈瘤⇒手術。全治1ヶ月。
・8月：登山中に右ふくらはぎの痛み再発⇒全治3週間。腰の狭窄症発覚。これが原因？（しかし今年一番のショック）
・10月：何気ない動作で頸椎負傷⇒全治2ヶ月。頸椎の間隔が狭い事が発覚。今後ヘルニア注意（今年二番のショック）。
・10月：登山中に右胸打撲⇒肋間神経痛。全治2ヶ月。
・11月：登山中に左足首肢体炎症⇒全治3週間。
・12月：腰椎ヘルニア再発⇒全治4週間。
・12月：年末に肺炎（現在、療養中）。
一番悩まされたのは、上記に書いてない2023年に怪我をした左ふくらはぎの肉離れリハビリ。これが違和感がなくなるまで14ヶ月掛かりました（10月に復帰）。
他の症状は、2023年後半に肉離れで半年以上まともに歩けなかったので、体が退化し、単純に故障し易くなったんだと思います。
高齢の方がいきなり運動しても、パフォーマンスが上がらないと聞いた事がありますが納得しました。運動不足でも、いきなり運動できるのは若いうちだけなんです！
とは言ううものの、やりたい登山は沢山ある訳で、まずは300名山制覇を2025年の第一目標としたい。

コメント

グリーン☕⛷

なんだかにわかに信じがたいですね。呪われているとしか思えません😭。一度、お祓いしてみた方が良さそうです。いや、冗談ではなく、本当に。でも、インチキもあるので、げんかつぎとしてですよ。変なのにハマらないように（笑）。
肺炎まで煩わしているとは、、、。ご療養下さいm(_ _)m

munaita

グリーンさん、こんにちは
自分でも呪われてると思います。
神頼みは全く信じておらず（墓参りは行くけど）、どこにお祓い言ってよいか分からないですね。
確かにこの日記を書きながら、冗談じゃなくお祓い行った方が良いとは思いました。

肺炎は最悪な時期になりました。
医者の判断ミスで肺炎発覚が遅れ、軽症じゃないそうです。
咳をすると肺が痛い。薬で少し落ち着きましたけど、痛みの範囲は広がってる感じもあり。
よりによってこの年末年始で病院がやっておらず、救急に行くべきか悩みます。
現実につらいのは肺炎より喉痛で、飲物を飲むだけで激痛が４日以上（薬効いてない？）。
せめて激痛は緩和したい。辛すぎる・・
魔の正月。
切実に、早く正月が終わって欲しいです。

良いお年を。

グリーン☕⛷

かなり辛いですね。休むしかないですね。免疫機能がかなり落ちてそうです。精密検査、された方が良さそうな気がします。

munaita

ちなみに肋骨も痛いです。先生には咳のし過ぎで骨折してるかも。と言われました。
咳する時だけ痛い。２日経っても痛みが変わらない・・・。
今の体の弱さでは、残雪登山も調整が間に合わないかもしれません。
ぎふ百があと２座(残雪期限定)なのに２年も頓挫してるのですが、今年も無理かも。
なぜそうなるのか？？参りますね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
年末に辛い話ばかりですみません。