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肉離れの件、忘備録として記載します。
初回の肉離れから４ヶ月、再発から３ヶ月が経過しました。
症状として、いつも散歩で歩いていたコース1.7km、標高差30mは普通に歩けるようになりました。
両足カーフレイズは10回３セットなら問題無し(朝、昼、晩)。それ以上は日によって良い時もあるし、少
肉離れを受傷してからちょうど２ヶ月が経ちました。
再発からはちょうど１ヶ月となります。
昨日はなかなか寝られず、朝方に車を走らせ、丘から朝日を見てました。
山で見たいな〜と思いながら、丁度良い気温の中、気持ち良い朝を迎えた。
土曜の本日は３連休ともあってどこもだだ混み。だけど行けてなかっ
ようやくケガに対する日記を書く気になれたので、忘備録として記録します。
2023/3/4に右肩の脱臼をしました（肩の上部、凹んだ所が証拠）。
当時は下山中で、核心部を抜けた後、気も一時的に抜けた直後に起きました。
雪の上で左足を滑らせ、右手に持っていたピッケルを大きく振り回した事で、肩に大きな
先日の北ア縦走で痛めた右足の腫れが酷いため、病院に行ってきた。
痛みはあまり無いが、筋や靱帯系を痛めた事は間違いなく、よからぬ気がしていた。
レントゲンとエコーで確認した結果、剥離骨折の疑いがあるとの事・・・やってしまいました〜 
しかし、今回の設備でははっきり確認が出来ないレベルらし
日記
カテゴリー「病気・怪我」の日記リスト
全体に公開
2024年 04月 13日 23:48病気・怪我
肉離れ経過９ヶ月。今は原因不明の痛みで悩む。
肉離れ（左ふくらはぎ）と言いながら、今は違う症状で悩まされています。
同じ症状の方、アドバイスがあればお願いします。
3/10に山登りしてから今度は右ふくらはぎが痛くなり、整形でMRI撮影したけど「異常無し」。既に５週目となるが復帰の目途がつかず。
２週前に登山と言えるのか？レベルの簡単な
2024年 03月 16日 14:53病気・怪我
肉離れ経過８ヶ月
左ふくらはぎの肉離れから８ヶ月が経ちました。
今年に入り回復は早まってますが、目指す姿はまだ遠いです。
とりあえず、これまでを時系列で整理してました。
・7/16：左ふくらはぎの初肉離れ（中度）
・8/15：肉離れ再発（片足スコワット20回*3セットで故障。これが最悪を招いた）
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2024年 01月 21日 13:37病気・怪我
肉離れの経過６ヶ月
初回の左ふくらはぎの肉離れから、ついに半年が経ちました。
症状として、ようやく普通の生活に戻って来たかな？という感じ。
しかし、まだ違和感は普通にあります。
下りの長い階段では、痛くないけど違和感が強い。
先週の軽登山でも、歩き過ぎて疲れてくると違和感が強く出ます。
先日、病院を変えて
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2023年 12月 29日 20:16病気・怪我
肉離れの経過５ヶ月半と・・その他問題
肉離れの件、忘備録として記載します。
初回の肉離れから５ヶ月半（再発から４ヶ月半）がもう少しで経ちます。
肉離れ４ヶ月目の頃は回復傾向で小さい山も登れましたが、その後、思わぬ所でふくらはぎに負担が掛かり再度負傷、追撃で駐車場の車止めに足の裏から思いきり躓き負傷など１２月中頃の地点で、また50
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2023年 11月 19日 22:34病気・怪我
肉離れの経過４ヶ月
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2023年 10月 21日 13:07病気・怪我
肉離れの経過３ヶ月
肉離れの件、忘備録として記載します。
（治療に対する助言があれば、アドバイスをお願いします）
初回の肉離れから３ヶ月、再発から２ヶ月が経過しました。
症状としては、まだ1km程度しか歩けません（あまり変わっておらず）。
朝と夜にストレッチ、マッサージをしますが、１回サボると散歩で痛みが生
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2023年 10月 01日 19:48病気・怪我
肉離れの経過2.5ヶ月
肉離れについて、忘備録、相談事として記載します。
（レコを見られて改善情報があればコメントを頂けると幸いです）
肉離れを受傷してから2.5ヶ月、再発から1.5ヶ月となります。
進捗としては、ここ1ヶ月進捗なく、まだ1kmほどしか歩けません。
３週ほど進展がなかったため、思い切って１週前に
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2023年 09月 16日 21:42病気・怪我
肉離れの経過２ヶ月
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2023年 08月 16日 12:27病気・怪我
左ふくらはぎ肉離れ再発
＜8/16＞
肉離れを起こしてから丁度、１ヶ月。
４週以上経ってもリハビリの話が出ないので、自主でリハビリを始めましたが、やってしまった。。。
昨日、カーフレイズ後に痛みが出たのでヤバいかな？と・・あまり寝る事が出来なかった。エコーが揃ってる接骨院に即日電話したら即診察OK。早速見てもらったが
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2023年 08月 07日 20:49病気・怪我
左ふくらはぎ肉離れ
7/16にトレーニングがてらに登った将棊頭山で、左ふくらはぎの肉離れを起こしました。特に無理をしたわけでなく、当日に頂上で知り合った方と長居し約２時間の休憩。その後、下山を始めて１分くらいで肉離れ・・・
足を掛けた岩にしっかり足が掛かっておらず、力が入ったままアキレス腱が伸びてしまい、その瞬間にふ
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2023年 04月 08日 00:14病気・怪我
右肩脱臼
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2020年 08月 15日 23:41病気・怪我
剥離骨折と靭帯損傷
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しかし、今回の設備でははっきり確認が出来ないレベルらし
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2016年 07月 30日 15:11病気・怪我
中耳炎
楽しみであった東北遠征を7/23〜7/26に行った。
予定通りの山行ができ満足して帰る予定だったが、最終日の登山後、車で山を下る途中から右耳があまり聞こえなくなる。
右耳だけ耳抜きができない感じでかなりスッキリしない。
ちょうど故郷の宮城県岩沼市に行く予定だったので、耳鼻咽喉の病院に立ち寄って
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