westupさんの日記 - トレーニング-ヤマレコ

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日記

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@westup

2011年 09月 05日 22:36トレーニングレビュー（書籍）

最近、お腹が少し…

などと思っているうちはいい方で、「年齢を重ねてくると週1回の山行では体力は維持できない。」とＭＡＴＳＵさんが、日記に書かれていたし、自分でも年々特に実感してきたので、ウオーキングやランニングもいいけど、最近流行している体幹トレーニングに挑戦することにしました。

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