撤退！

ヤバそうです！

今日山に行って来ました。

１ケ月ぐらい前から胡坐をかくと左ひざがちょっと痛かったんですけど・・・

膝の調子を見るため高尾に行ったけど３０分でパンクしました

やっぱ本気でダイエットしないと膝壊れますかね〜

明日は病院だ


PS　なんかニュースで山の事故がいっぱい報道されてます。

雪山に行かれるみなさん気お付けて下さい。

コメント

uedayasuji

RE: 撤退！
ふふふ・・

膝・・病院では・・まず・・直らない・・ですなぁ （いやな奴と思われても正直な感想です）

去年、大阪マラソン出場のため練習で坂を思いっきりストライド延ばして下りました。そこで膝が悲鳴をあげてダウン。結局マラソンは完走しましたが、スタートまえから膝痛でした。

ペインクリニック・接骨医院と数軒行きましたが、これといった改善見られませんでした。テーピングとて、ききません。

山では20ｃｍの段差がだめ。横になって一歩ずつ。

結局、2月からスロージョギング開始。後遺症的な痛みが響くことがありました。

これ、どうやら脳が動きを記憶して痛みを感じるようです。そこで膝と脳をスパルタ教育。山の下りを普通におりて行くこと2ヶ月。ようやく90％くらいは回復したように思えます。

あくまでも、わたしの場合です。

お大事に、基本は休めることでしょうね

　　　　　　　　でわでわ

ryuu48

RE: 撤退！
植田さんコメント有難うございます。

今日仕事を午前中で仕上げ午後病院に行って来ました！

相変わらず病院って待ち時間の多いこと

2時間半待ってやっと診察

先生「どうしたんですか？」

私「1ヶ月ぐらい前から胡坐をかくと左膝がちょっと痛くなるんです」「膝の調子を見るため山に行ったら痛くなって帰って来ました」

先生「とりあえずレントゲンを撮りましょう」

レントゲンを取ってしばし待ち・・・
呼ばれてからすぐに

先生「○○さん痛かったのは１ケ月や２ヶ月前じゃないでしょう」
「ひざの軟骨が少なくなって骨と骨がぶつかって変形してますよ」

私「ガ〜〜〜〜ン」 これで当分山はダメか
そういえば下山の時膝が痛いときも有ったがただの運動不足かと思ってた

先生「もっと早く来ればよかったのにとりあえず関節腔内注射を打っときましょう」

私「先生山には当分行けませんか？」

先生「大丈夫ですよ　下りがちょっとつらいかもしれませんが」

私「あっ　そ〜ですか」

先生「帰り走って帰れますよ　痛くなったらまた来て下さい」

というわけでG・W後半は山に行ける

下山で動けなくなったら　植田さん　SOSのTEL入れますんでヨロシク

（私の携帯にシッカリと植田さんの番号を登録しました

uedayasuji

RE: 撤退！
ふふふ・・注射もって走ります

もしもーし、注射なんてごまかしでっせ

無理せずご自愛を

　　　　　　　　　でわでわ