無敵の保持力を手にいれる！！ 〜サンタさんにお願いでもしてみる！？〜

最近、調子が良く、ジムでは１級も登れるようになってきました。
そのかわり、登っていると明らかに保持力不足な課題もでてきます・・

ガバホールドならできるムーブが、スローパーや小さなカチ、ポケットホールドだとできないのは、そのホールドを保持する力が足りないからです。だから重心の移動がうまくいかず、次の手を出すときにバランスが崩れて落ちてしまいます。

今後、もうワンステップ上に行くためには今までのように、ただひたすら登っているだけではレベルアップが難しくなってくるでしょう。。。

そこで今回は保持力をどのようにアップするか調べてみました。
ムーブ、体力ともに基礎はできているが、グレードがあがらない人は必見です

Bouldering camp
http://ogulohas.blog.fc2.com/blog-entry-257.html

コメント

nakashi

RE: 無敵の保持力を手にいれる！！ 〜サンタさんにお願いでもしてみる！？〜
怪我には気をつけてくださいね

096

RE: 無敵の保持力を手にいれる！！ 〜サンタさんにお願いでもしてみる！？〜
大丈夫です！！
そんなにストイックにはできないですから・・・
とりあえず続けられるように頑張りたいです

honeyvs

RE: 無敵の保持力を手にいれる！！ 〜サンタさんにお願いでもしてみる！？〜
2か月ほど、肩&背中強化月間で、懸垂しまくってましたが、今月から096さんと同じく保持力強化月間を開始しました。
とりあえず2か月がんばります。

096

RE: 無敵の保持力を手にいれる！！ 〜サンタさんにお願いでもしてみる！？〜
honeyvsさん
肉体改造ですね！！
２ヶ月後が楽しみです