本日、会社の健康診断がありました。
昨年秋から登山を始めて９ヶ月程、ウエストは大分細くなって来ているなと感じていましたが、今日数値として現れました。
一年前は少しお腹を凹ませる小細工をして８４．５ｃｍ（あっぶね〜）
今年はそんな細工をせずに８０．７ｃｍ（楽勝〜）
測定してくれた、数年前まではお姉さんだった女性もチョット驚いていた様子。
やったね！
でも、体脂肪率とかはさほど変わってないんですよね。登山の直後は一時的にすごく下がるんですが、数日で元に戻っちゃう。
体重も昨年に比べて１kg程度しか減ってません。
一体お腹のお肉は何処へ行ったの？
多少は足の筋肉に変わったのかなとは思うけど．．まいっか！
こんばんわ
山に行き始めた時には余り考えていませんでしたが、最近になって山登りって健康にいいかも♪って感じるようになりました
でも・・・筋肉量が増えるので体重は減りませんし、体脂肪率も余り変化がないように思いますね
47歳、身長168cmで体重61kg、体脂肪率20％、筋肉量46kgですが、しっかりお腹が出ています（笑）
お酒は体質的に飲めませんが、甘いものが好きだからダメなのかも（汗）
air_4224さん
コメントありがとうございます。
以前は痩せているのにお腹だけ出ている栄養失調のアフリカの子供みたいな体型でした。
お風呂で鏡を見るたびにガッカリな感じ。
最近は、お腹は凹んできましたが、上半身の筋肉は全くないので、依然としてかっこ良くはないです。でも以前よりは大分ましになったと思います。
普通の痩せたオヤジになりました。
こんばんは。
僕も山の回数が多くなってから1年ぐらいで体重が3�坩幣緲遒舛董�健康診断で褒められました
今はさらに落ちて、最高値よりも6�圈�7�塒遒舛董�
ウエストもかなり減りました。
山登りは良い有酸素運動ですね
hiroumiさん
コメントありがとうございます。
6-7Kgとは、凄いですね。
フィトンチッドでしたっけ。森林浴の効果も良いですよね。
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